半夜饿醒怎么办？孕妈亲测有效的小妙招

我怀孕那会儿也经常半夜饿醒，连着好几天都这样。后来发现睡前吃点坚果或者全麦饼干特别管用，既能扛饿又不会太撑。

亲测有效的夜宵选择：

• 温牛奶配全麦饼干
• 一小把原味坚果
• 香蕉半根

注意别吃太甜或太油腻的，容易反酸。我试过一次吃泡面，结果胃难受了半天。

个人经验仅供参考，孕期饮食要遵医嘱。