姐妹们，问下大家做糖耐前你们一般怎么控糖的
来自苏州市
热门评论(16)
小兔子乖乖111
这个一般都是不控糖的呀，如果是刻意的控糖的话，做糖耐就不准了呀。
2025-10-26 10:58:39 · 来自广州市
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yo断线风筝
其实做糖耐之前的话我就是那两瓶奶茶和甜的东西，基本上没有怎么吃。
2025-10-26 10:38:01
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文华宝姬55
我当时就这么做的，糖耐一次过！哈哈哈哈
2025-10-26 10:18:29 · 来自广州
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开心每一天930
我们这个时候肯定是需要控制饮食，少吃多餐，不要去吃太多甜的东西就行了。
2025-10-26 10:15:42 · 来自南宁市
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天命tianyilove
做糖耐前，我奶茶饮料全戒了，每天就喝白开水，感觉也挺解渴的。
2025-10-26 10:14:59 · 来自广州
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小谢谢thx
我控糖那段时间，主食都换成粗粮了，像玉米、糙米这些，升糖慢，吃着也健康。
2025-10-26 10:11:32 · 来自广州
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妇产科值班医生
做糖耐前控糖，主食选全谷物、杂豆类，替代精制谷物；多吃新鲜蔬菜，尤其是绿叶菜，水果选低糖的，如苹果、柚子，且控制量；少吃或不吃甜食、含糖饮料、油炸食品等高糖高脂食物；烹饪方式选清蒸、水煮等，少用油煎、油炸。同时，保持规律进餐，避免暴饮暴食，适当运动也有助于控糖。若血糖异常，建议线下就诊。
2025-10-26 10:11:30 · 来自广州
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飘雪城主
我那时候就是尽量少吃甜食，像蛋糕、巧克力这些基本不碰，水果也选低糖的吃
2025-10-26 10:10:26 · 来自广州
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夏晞儿
尽量还是少吃点甜的吧，稍微注意一下，不过平时也要调整一下饮食方面
2025-10-26 10:10:15 · 来自重庆市
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