孕晚期宫缩频繁但没生的应对经验

我37周住院待产时也遇到过宫缩频繁但迟迟不生的情况，分享几个亲测有效的应对方法：

1. 区分真假宫缩：真宫缩会越来越规律，间隔时间缩短，强度增加。我当时坐着宫缩多，躺下就减少，医生说这是假性宫缩

2. 内检要看时机：宫口没开时内检特别痛（还收费！），建议等规律宫缩5分钟一次再喊医生检查

3. 住院观察建议：如果医院离家近（我家5分钟车程），可以等真正发动再来。我当时住院2天没生，所有检查出院后重做又要花钱

4. 缓解不适小技巧：

   • 耻骨痛时不要平躺，侧卧能缓解
   • 宝宝往下拱时试试瑜伽球
   • 记录宫缩频率，手机APP很方便

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 不要过早住院，可能被劝返② 频繁内检增加感染风险③ 出院时记得复印检查报告，避免重复检查