孕期补铁经验分享：这些细节要注意

孕期贫血真的让人头疼，我试过好几种补铁方法，分享下我的经验：

1. 铁剂选择：

   • 多糖铁复合物胶囊（附图1）
   • 琥珀酸亚铁片（容易引起呕吐）
   • 医生还推荐过打屁股针补铁（附图2）

2. 服用技巧：

   • 饭后服用减少刺激
   • 搭配维C促进吸收
   • 如果漏服不要紧张，第二天继续

3. 副作用应对：

   • 黑便是正常现象
   • 呕吐可以尝试换剂型
   • 便秘要多喝水吃纤维

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。补铁是个长期过程，我从孕中期开始补到生，数值还是反反复复。

避坑提醒：①不要自行停药 ②定期复查血常规 ③注意区分缺铁性贫血和其他类型贫血