孕期控糖实战经验分享
我孕期也遇到过空腹血糖高的问题，晚上睡前5.3，早上起来反而6.0。医生说是孕期常见现象，凌晨身体会分泌升糖激素导致的。
我的控糖方法：
- 晚餐吃低GI食物（糙米、全麦面包）
- 饭后散步30分钟，天气冷就在屋里走动
- 每天记录空腹+餐后2小时血糖
| 时间点 | 我的血糖值 | 医生建议值 |
|---|---|---|
| 空腹 | 6.0 | <5.3 |
| 餐后2h | 7.2 | <6.7 |
避坑提醒：① 不要自行调整胰岛素用量② 血糖仪要定期校准③ 加餐选择坚果/无糖酸奶
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自渭南市
热门评论(1)
贴心小手套
你写的这个避坑提醒太实用了，尤其是血糖仪定期校准这点特别关键，我之前就差点因为没校准误判了数据。另外加餐选坚果和无糖酸奶确实比吃饼干面包强多了
2025-10-27 18:49:09 · 来自广州
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