孕吐缓解实战经验

作为吐到生的过来人，这些方法亲测有效：

  1. 饮食调理：

    • 生姜糖/姜茶（注意不要过量）
    • 苏打饼干床头常备
    • 少量多餐，避免空腹

  2. 作息调整：

    • 午睡不超过1小时
    • 睡前2小时不进食
    • 起床前先吃块饼干

  3. 应急方法：

    • 闻新鲜柠檬片
    • 按压内关穴
    • 喝点冰镇电解质水

  4. 医生建议：

    • 吐得严重可以开止吐药
    • 要警惕脱水症状
    • 体重下降超5%要就医

避坑提醒：① 不要因为吐就不吃东西② 冰绿豆汤等寒凉食物要适量③ 孕吐严重时要查尿酮体

孕期不适应对
来自福州市
热门评论(2)
cutie洋芋宝宝妈
嗯嗯，生姜糖我吃过，确实有效
2025-10-27 21:19:07 · 来自广州
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沧海微红841018
生姜糖和苏打饼干常备床头这点太贴心了，很多妈妈吐得厉害时根本起不来做饭，床头放点能快速缓解不适的东西确实重要。医生建议部分也很专业，止吐药和尿酮体检查提醒对新手妈妈特别实用
2025-10-27 21:11:14 · 来自广州
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6668幸福一家521
1岁6个月2天
今天包肉和藕的水饺吃
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cat麦宝贝
1岁6个月28天
为什么现在养孩子这么费钱费力？ 最近跟几个姐妹聊天，发现大家都觉得现在养孩子特别累。不仅要花钱，还要花大量精力。以前的孩子放养就行，现在得24小时盯着，生怕出什么意外。我家大宝才6岁，天天闹腾，不听话的时候真想揍他！姐妹们有没有同感？现在养个孩子真是太不容易了。
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洋芋妈育儿说
1岁21天
一分钟育儿经验，新手妈妈别慌了，“懒一点”更轻松 今天想跟新手妈妈说句大实话：带娃别逼自己“百分百完美”，有时候“懒一点”反而对娃好。 比如喂辅食，很多妈妈会把菜剁成泥、粥煮得烂到看不见米粒。其实娃6个月后练咀嚼，你把青菜切小段、粥煮到粒粒分明就行，他嚼得香，还能锻炼口腔肌肉，我家老二就是这么喂，现在吃饭从不挑食。 再说说哄睡，不少妈妈一听见娃哼唧就马上抱。其实你可以先在床边轻轻拍，给他点时间自己调整睡姿。我带大宝时总紧张，后来带二宝试了这招，他3个月就学会自己入睡，我也能多歇半小时。 最后想跟大家说，咱们先顾好自己的精力，才能有好状态陪娃。别纠结“别人都做到了我没做到”，适合你和娃的，就是最好的带娃方式。
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小dada妈妈
1岁5个月16天
挖到宝！这组辅食工具直接把带娃干饭幸福感拉满💯 谁懂啊！当妈后连选辅食工具都想既要颜值又要实用，直到遇到这组辅食三件套，直接戳中我的心巴👇 🧸 先看颜值：奶fufu的熊猫元素太戳少女心！ 剪刀、夹子、勺子都是不锈钢材质，自带细腻光泽感，勺面和收纳盒上的小熊猫图案软萌又精致，摆在厨房都像个小摆件~ 收纳盒是透明三角盒，出门带也方便，干净又不占地方~ ✂️ 再看实力：带娃干饭的“省力神器”！ 1️⃣ 辅食剪刀：剪肉剪面都“稳准狠” • 刀刃锋利但不划手，剪煮软的面条、炖烂的肉块都超丝滑，几下就能剪碎成宝宝能吃的大小； • 手柄是圆润的环形设计，握着手不酸，厨房剪/辅食剪两用，平时开个零食袋也顺手~ 2️⃣ 辅食夹子：夹面条夹菜不打滑 • 齿状夹口摩擦力够大，夹滑溜溜的面条、软烂的蔬菜都能稳稳夹住，不用怕溅得满手汤汁； • 小巧轻便，给宝宝分餐、夹辅食到碗里都超顺手~ 3️⃣ 辅食勺子：一勺两用太贴心 • 勺头是圆润的浅口设计，适合宝宝小口吃，勺柄长度刚好，喂饭不费劲； • 重点是！勺柄可以直接当刮板用，碗底的辅食能刮得干干净净，一点不浪费~ 🌟 用了一周的真实感受： 以前给娃做辅食，又是拿刀剁又是用勺子搅，又麻烦又容易弄得到处都是。现在这一套直接搞定“剪+夹+喂”，洗的时候冲一冲就干净，不锈钢材质也不容易藏污纳垢~ 不管是在家做辅食，还是出门带娃外食，这三件套都能扛得住！颜值党+实用党妈妈直接冲，带娃干饭效率直接翻倍~🥣
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璟瑞mm爱记录
1岁7个月25天
娃的第一双雪地靴，可爱到我心巴上了谁懂啊！给娃挑第一双雪地靴时，我还纠结半天，结果看到这双小可爱直接挪不开眼——也太会戳老母亲的心了吧！ 浅棕色软乎乎的，跟娃肉嘟嘟的小脚丫配一脸，穿上站在那儿，活像个揣着小短腿的小团子，我忍不住拍了十好几张照片。之前还担心娃穿新鞋会抗拒，结果他自己揪着鞋带往脚上套，迈着小步子满屋晃，嘴里还“哒哒”叫，可爱到我想rua他， 而且不光颜值能打，内里软绒绒的，娃的小脚裹在里面暖乎乎的，鞋底也软，他跑起来不硌脚。现在出门，都主动指这双鞋，这大概就是老母亲买到“心头好”
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弟弟丞宝
1岁4个月28天
娃少生病、长得壮，我为何看重这“营养三角” 当妈九年，带着1岁3个月的二宝，我慢慢摸索出一个道理：养娃就像盖房子，秋冬是悄悄打好“营养地基“的时候。等孩子出现挑食、长得慢或总生病的情况再着急，就有点晚啦！ 回想老大那会儿，我可是个焦虑的新手宝妈。孩子比同龄小伙伴矮半头，吃饭更是“老大难“，追着喂也吃不了几口。后来，朋友提到了扶娃®葡萄糖酸钙锌口服溶液，说它能同时补钙、锌、赖氨酸三种成长必须的营养元素，这种组合营养能协同吸收。我也是抱着试试看的心态给老大用了一段时间。慢慢地，我发现他吃饭比以前香了，对食物没那么挑剔了。身高也在稳步增长，我心里踏实了不少。 所以到了二宝这儿，我在他半岁添加辅食后，也把扶娃纳入日常规划。现在小家伙一岁多，胃口一直不错，身体也挺结实。 我给俩娃选营养补剂很谨慎，尤其看重这几点： ➊ 营养搭配是关键：秋冬孩子活动少，胃口容易差，单一补钙吸收效果可能打折扣。扶娃能同时补充钙、锌和赖氨酸，锌有助于改善食欲，赖氨酸是蛋白质合成的重要物质，这种科学配比能让营养得到更好地利用。 ➋ 温和好吸收很重要：宝宝肠胃娇嫩，扶娃是液体离子钙，不依赖胃酸分解，直接就能被肠道吸收，不像有些钙剂可能引起孩子便秘、胀气。 ➌ 孩子愿意喝才能坚持：酸酸甜甜的橙子味，二宝一点都不抗拒，喂起来很省心。 ➍ 独立包装方便卫生：独立单支包装，不仅卫生，外出携带也方便。 秋冬季日照短，孩子户外活动减少，体内维生素D合成不足，会影响钙吸收。而且温差大、病毒活跃，增强抵抗力是关键。所以，我会给俩娃搭配使用扶娃迪®维生素AD滴剂。它不仅有助于钙的吸收，其中的维生素A对维护呼吸道健康也至关重要。扶娃迪®里的维生素A、维生素D是3:1的科学配比，符合娃的每日营养需求；天然玉米胚芽油为基底，温和低致敏。每天早上给娃吃一粒，淡淡的玉米香，不含色素，俩娃都很喜欢。
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ye甜美水莓1216
1岁5个月17天
孕期补钙避坑指南作为三胎妈妈，在补钙这件事上踩过不少坑。这次买的钙片又大又苦，根本吞不下去（附图）。后来医生推荐了液体钙，像DHA一样好吞咽。实测有效的补钙方法：液体钙吸收好不便秘每天500ml牛奶（我喝脱脂的）晒太阳促进吸收睡前补钙效果最佳要注意补钙过量可能引起便秘，我出现过这种情况后就减少了剂量。每个孕妈体质不同，建议根据产检情况调整。
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没有如果
1岁4个月17天
挣钱和陪伴只能选择一样，选择挣钱却给不了陪伴，选择陪伴又没有钱，呜呜呜太难了，求求宝妈们给点建议吧，你们选择去挣钱还是带小孩啊，给家婆在家带吧，她会扔给我老公的奶奶看的，她肯定会偷偷去干农活又不放心，看她那假帮带的样子
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大明湖畔你二姐
1岁4个月2天
照顾好宝宝的同时，也要关注毛孩子的肠胃健康呀 养猫先养肠！唯派特V40猫粮把肠胃呵护拉满 玻璃胃猫咪的救星来啦！唯派特V40全期猫粮，肠胃-抵御专研系列太绝了～ 86.9%圣农5A级白羽鲜鸡肉，肯德基同源肉源，低敏好消化；≥40%粗蛋白，营养顶满。还有肠胃护理专利成分CPP，4大“菌元”协同调节肠道菌群，消化率超95%！ 更添加灵芝、黄芪增强抵御力，蔓越莓、牛磺酸、鱼油等从内到外呵护猫咪健康。配方透明可溯，每一口都放心。颗粒小小，主子吃得香，肠胃舒适，猫咪少生病，现在下单还有试用装！趁着大促，铲屎官们快给主子试一试吧！
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润润小可爱呀
1岁11个月8天
陷进秋天里，当一天没有天花板的大人。 终于等来了最舒爽的季节，带娃一头扎进山野里。不赶路，不打卡，只是换了个地方，过平常的一天。 帐篷边，他专心致志地研究一颗松果的纹理，那份专注，仿佛那是世间唯一的珍宝。我坐在折叠椅上，看光影穿过层层叠叠的黄叶，落在他的小脑袋上，也落进我手边的咖啡里。风路过时，捎来树叶的窃窃私语，和他咯咯的笑声。 我们没有非要完成的任务，唯一的行程，是收集一整个下午的阳光。他摇摇晃晃地追着一片落叶，而我在他身后，追着他小小的影子。 所谓松弛感，大概就是这样吧——允许孩子在一根枯树枝前停留半小时，也允许自己，暂时忘掉时间。不必做“满分妈妈”，此刻，我们只是一起在风里打滚的伙伴。 当暮色四合，我们把收获装进口袋：半兜秋色，几颗橡子，和一身好闻的草木香气。真好啊，这个秋天，我们又为彼此的记忆银行，存下了一枚亮晶晶的片段。✨
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晚一没万一
1岁8个月11天
大人小孩都能玩，Hape运输小镇轨道积木 最近入手了Hape家的运输小镇轨道积木，必须好好来安利一下，我家1岁8个月的小龙女，最近和她爸简直把Hape运输小镇玩出了花💐！每天晚饭后，父女俩往地垫上一趴，就是一场“父女相声”现场，我在旁边刷手机都忍不住笑出声🤣。 先说颜值，Hape这配色真的太会了！鲜艳的红蓝绿配色🌈，连我这个颜控老妈都挑不出毛病。榉木手感超顺滑，没有异味和毛刺💢，开箱就能直接玩，宝宝啃来啃去我也放心，食品级水性漆，舔两口也不怕，简直是口欲期宝宝的救星🌟！ 轨道是大颗粒设计，娃小手一抓一个准，居然自己就能“咔哒”拼上。她爸一开始还担心太复杂，结果自己先玩嗨了☺️，边拼边念叨：“宝宝，咱今天修个高架桥，明儿来个环岛！”宝宝就在旁边学她爸“哒哒哒”推火车，嘴里还“呜呜”配音，父女俩一唱一和，笑到我肚子疼。 最妙的是那辆小火车，磁力头尾一吸，“啪嗒”一声，宝宝每次都能兴奋得原地蹦跶🐒。她爸还脑洞大开，把娃的小积木、小饼干塞进货车厢上，边推边演：“小火车要去给熊熊送苹果啦🍎！”娃就屁颠屁颠跟在后面，学着爸爸喊“宝宝送！”简直萌化了！ 而且这套玩具超贴心，盒子既能收纳也是配件，收起来就是一个小盒子📦，方便培养娃的收纳习惯，孩子她爸收拾完直接盖上盖子，干净利落✅，再也不用我蹲地上捡零件捡到怀疑人生。 总之一句话：Hape运输小镇轨道积木，1岁多的娃也能玩，爸爸陪玩不无聊，妈妈还能躺平刷剧，早买早享受👍！
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轩宝一二三
1岁9个月4天
双十一必囤的宝藏面霜｜干皮敏肌都能水润过冬 轩宝的皮肤一到换季就特别让人操心，本来就容易干燥起皮、泛红，入秋后更是严重，小腿和脸颊的皮肤都有点要裂开的小细纹。因此轩宝特别抗拒洗脸，哇哇大哭，当妈的看了真心疼又着急😭 之前试过好几款热门儿童保湿霜，可效果总是不理想。洗完澡一擦干，皮屑又冒出来了。坚持涂也没见好转，真是愁坏我了。 🌿转机出现在宝妈群的一次聊天。有位热心妈妈给我安利了顺峰宝宝儿童保湿特润霜，说它对干燥、敏感效果显著。 给孩子选护肤品我最在意成分。特意做了功课📚：它没有酒精、激素、色素、香精这些乱七八糟的添加，也不含丙二醇、二噁烷。 👩🏻‍⚕️医生说只要不含这些有害成分，新生儿、敏宝都能用。这款还标注了宝宝脸上、身上、甚至娇嫩的眼周和口周有需要都能安心用。就冲这份安心，我也得试试看。 我每天早晚饭后都认真给轩宝涂抹，脸上、手上、腿脚都不落下。 🎁用了几天，轩宝脸上不泛红了。尤其是他居然乖乖的洗脸了！一看，是之前那些小裂纹居然不见了！皮肤摸起来滑滑嫩嫩的。最惊喜的是，就算偶尔忘记涂，或者洗完澡没及时保湿，皮肤也不会立马回到原来干燥的状态！👍🏻不得不说这持久保湿的效果真是杠杠滴！ 这效果真的惊艳到我了！跟我之前用过的保湿霜完全不一样——它是真正从底层改善了皮肤状态。 好奇查了查成分🔍原来它含有神经酰胺NP、氢化磷脂胆碱、透明质酸钠这些保湿精华，配合角鲨浣和牛油果树果脂，脂质比例做得特别高，滋润度自然更胜一筹。难怪保湿效果那么持久！另外，成分中的泛醇，红没药醇可以舒缓干敏不适。 终于找到能真正解决娃皮肤干燥的好物，这个秋冬再也不怕干皮困扰啦！😃迫不及待分享给有同样困扰的妈妈们，希望你们也能少走弯路，让孩子水润过冬~
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买买买的水瓶座
1岁9个月18天
辅食锅+鸡排的神仙搭配，新手妈妈也不翻车今天宝宝的健康餐用辅食锅一煎就完成香嫩鸡排宝宝光盘行动。 周末给娃解锁新辅食，用辅食锅试做鸡排，没想到这么省心！先把食材简单处理好，放进辅食锅中小火慢煎，不用频繁翻面也能煎得外香里嫩。 中途随手拍了几张过程图，最后和宝宝的小餐具摆在一起合拍，对比之前做辅食的手忙脚乱，这次居然一点没翻车。宝宝一口接一口吃，看来辅食锅和鸡排的组合，以后要常安排啦~
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年糕来了
1岁4个月1天
智能音箱推荐儿童！带俩娃不慌还省妈💡 前两年给大宝买的小爱音箱，现在成了 “闲置品”，喊三声能应一声就不错，有时候我们聊家常，它突然蹦出一句 “没听清”，吓大宝一哆嗦🥶；婆婆说方言喊它开电视，它总答 “请再说一遍”，最后还是得我放下手里的菜跑过去弄。这阵二宝刚满3岁，也到了听儿歌、磨耳朵的年纪，对比了好久最后入了小度智能音箱matepro，没想到用起来这么顺🤩——不管俩娃跟它聊天、听早教，还是用方言控家电，都妥妥的！真心觉得，如果家里想换新的智能音箱推荐用这款！ 家里俩娃最爱的就是它的 “多轮对话”，大宝二宝加小度仨一起，唠一天都不是问题！ 因为搭载文心大模型，它的知识储备量也很广，天文地理、生活常识它都懂🌍，方言识别也是轻轻松松，平时有啥不懂的我就直接问它～有时候娃想吃啥新花样菜我搞不定，就问它“糖醋里脊怎么做”，步骤巨详细，跟着做就行了～不用再手忙脚乱拿手机查菜谱又备菜了！ 它的早教资源也特别贴娃的需求，还能按年龄安排，不用我瞎操心🥰！早上让两个娃一起听英文歌磨耳朵，中午饭前给小宝听故事养成好习惯，他已经懂为什么饭前便后要洗手啦～下午小宝睡午觉，就给大宝播放《孩子上瘾的语文课》，巩固语文知识！把不同课程添加进日程表之后，每天到点小度就会自动播放，不用我再惦记着啦～ 对了！它还能哄孩子睡觉！以前睡前哄两个娃，这个要听三只小猪，那个要听狼外婆，找故事书都来不及！现在好了，我只要在手机小度上录几段自己的声音，晚上他俩困了，只要喊一声“小度，我要听妈妈讲故事”就行～万一生成的故事听完了，还能选择用我的语音包合成新的故事，而且小度本身的故事资源也很多🎵，不怕孩子会听腻了！ 真心推荐用小度这一款，儿童用着顺，咱家长也省心！
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李大婶
1岁5个月15天
带两娃去南通森林动物园一日游妹妹解锁动物园新体验 好玩是好玩 就是太费妈了😭 要去玩一定要早点 我们到那已经12点了 去了车行区 动物们好多都在睡觉😪 一圈下来3点了 抓紧去看大马戏 大马戏有点震撼的 工作人员很辛苦 看完大马戏出来 4点了吃了个饭 才知道5点要闭园了 抓紧去看看其他小动物 结果发现好多小动物都下班了😂 总结经验就是上午早点去先去车行区 溜一圈吃饭 一点看个大马戏 看完出来喂喂步行区的小动物就可以回家了 对了 可以自带泡面或自热小火锅 总的来说还是很值得去的
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甜心小朵妈咪帮
1岁9个月整
亲子互动真的很重要 亲子互动是孩子情感安全感建立的核心，也是塑造其性格、社交能力和认知发展的关键基石。 1. 情感联结：高频互动能让孩子感受到被爱与重视，形成稳定的依恋关系，这是他们未来自信、乐观的心理基础。 2. 能力培养：在互动中（如游戏、阅读、对话），孩子会潜移默化地学习语言表达、逻辑思维和解决问题的能力，比单纯说教更有效。 3. 行为引导：父母通过互动中的言传身教，能更自然地传递价值观，帮助孩子建立规则意识，学会情绪管理和人际交往。 今天陪我的熊猫宝宝玩跳圈，踢球⚽️
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侯书瑶吖
1岁9个月18天
给娃挑辅食油的时候，我真是操碎了心，各种查资料、看测评，就怕买到不好的。还好闺蜜给我推荐了英氏家的有机核桃油，现在我家娃吃饭真的超级好，一岁八个月，已经快26斤了～成长曲线也都很理想 先说这个有机认证，真的太让人安心了！每瓶油都有专属溯源码，就跟给油上了个“身份证”一样，从原料到加工，所有信息都能查到。产地都是挑最好的，100%有机核桃油，亚油酸和α-亚麻酸约等于5:1的黄金配比，最大程度的提高DHA的转化，助力宝宝更好的发育，咱们给孩子吃，品质必须得有保障！ 而且它家采用低温物理冷榨技术，温度控制在42℃以下，最大程度保留了营养成分。我之前买过其他油，就怕高温把营养都破坏了，英氏这点真的做得太贴心了。油倒出来金黄透亮，没有一点杂质，看得见得干净～ 再讲讲包装，真的很懂妈妈们的心思！110ml或者125ml的小棕瓶，一个月就能吃完，不用担心放久了油会变质。瓶子是深色的，可以防光照，还采用充氮工艺，双重隔氧，每次打开都跟新开封的一样新鲜。最绝的是那个独立滴管，一挤一吸正好1ml，再也不用凭感觉倒油，又精准又干净，像我这种新手妈妈也能轻松拿捏！ 吃法也超简单，这款核桃油直接滴在米粉、粥、面条里，瞬间提香，我家闺女特别喜欢吃面条和蛋羹的时候加点，都很香，有了这瓶油我家宝宝辅食的营养丰富多了，每顿饭都吃得超开心。
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悠悠yoyo麻麻713
1岁3个月14天
秋冬宝宝OOTD天一转凉，就给娃安排了这件哈贝比深秋夹丝轻暖连体衣！❤️🤍红蓝撞色小爱心，一眼爱上～法式小公主风直接拿捏～ 5A抗菌精梳棉，软得像棉花☁～四针六线无骨缝制，贴身穿超舒服，加厚却透气不闷汗。 无荧光剂无甲醛，给宝宝穿很安心。高弹罗纹袖口+脚口，防风不进风～ 斜开双层护肚设计，锁住温度不怕凉。
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一只格格Baby
1岁9个月25天
谁能拒绝100%纯棉！安慕斯棉柔巾，全家都爱用的清洁神器姐妹们！真的没人能拒绝100%纯棉的棉柔巾吧！这款安慕斯棉柔巾我用一次就彻底爱上，现在每次都直接囤6包，全家老小都靠它！ 它可不是普通棉柔巾，是经过权威机构检测的，实打实100%棉花做的，摸起来就特别亲肤。而且完全不添加酒精、没有荧光剂，给宝宝擦脸、擦手，自己用来卸妆、擦脸都超放心，敏感肌也能大胆用。 最方便的是干湿两用！干用柔软不掉絮，擦汗擦灰尘都好用；沾水后柔软度直接升级，像云朵一样贴肤，擦脸一点不磨皮肤。设计也很贴心，抽取时不会连抽浪费，每次一张刚刚好。 不管是日常清洁，还是照顾宝宝，它都是宝藏帮手，全家都能用。姐妹们别犹豫，赶紧安排上，用过就知道有多香！
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A梦多多C
1岁1个月3天
🍼布朗博士用了10个月｜使用感我一定要说 姐妹们！布朗博士奶瓶用了整整10个月啦！🔥 来唠唠它的优缺点～给正在选奶瓶的宝妈们一点参考！ ✅优点篇： 1️⃣【不用排气！老人带娃超省心！】 真的吹爆这个设计！家里老人帮忙泡奶再也不手忙脚乱了～👵🍼 自动排气阀YYDS！不用担心宝宝喝到气肚肚胀～ 2️⃣【玻璃材质yyds！暖奶快&保温强！】 比PPSU热奶速度快一倍！半夜喂奶不用等得心焦😴 保温效果也hen棒！秋冬母乳喂养也不怕奶凉得快❄️ ❌缺点篇： 1️⃣【剩奶大王！钱包在哭泣！】💸 每次喝到底总会剩30ml左右！一天五六顿下来… 一个月浪费的奶粉钱够买一支口红了！💄 （抠门老妈真心痛啊啊啊） 2️⃣【玻璃心+玻璃瓶！手滑星人慎入！】⚠️ 已经摔了一个了！！每次都是心碎的声音💔 只敢在床上坐着喂… 💡总结： ①配件清洗我反而觉得还好！ 我自己备了两只150ml~可能因为我提前做好了心理预设哈哈🧼每次拆开刷刷其实也就多花一两分钟～ ②漏奶？我没装好翻车过一次！ 后面注意扣紧奶嘴再没漏过～姐妹们安装时要确认到位哦！ ③💰好价提示： 150ml 大概在¥80左右～给大家一个参考！蹲活动➕券更划算！ ④防胀气功能 已我娃为例，我们胀气发生是20+天左右有迹象了，40+天开始高峰，到了60+天开始慢慢的平稳下来，这次二胎胀气期还算可以没有特废妈
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