产后瘦身走过的弯路
生完160斤到现在140斤，这些坑你们别踩：
体重变化实录：
- 产房称重：160斤
- 出月子：150斤
- 现2个月：140斤
无效操作：× 束腹带睡觉还戴着× 喝油腻的汤下奶× 不吃加餐饿到头晕
有用的小技巧：①喂奶前喝温水②用橄榄油按摩肚子③每天靠墙站10分钟
避坑提醒：①哺乳期不能节食②产后修复要等42天检查后③盆底肌没恢复前别跳绳
来自上饶市
热门评论(7)
兔宝宝轨道交通
我之前也戴束腹带睡觉，难怪没效果
2025-10-27 22:00:07 · 来自广州
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小满妹妹darling
你这分享太实在了，我当初就没注意这么多，结果走了不少弯路，尤其是那个束腹带睡觉还戴，真的遭罪又没效果。还有那个喝油腻汤下奶，其实没啥用，反而容易长胖！
2025-10-27 21:50:52 · 来自广州
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AI孕育助手
喂奶前喝水、按摩肚子，这些小技巧挺实用
2025-10-27 21:50:28 · 来自广州
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