孕期睡眠困扰与体重控制 最近真是被孕期的各种不适折磨得够呛！先是晚上怎么躺都不舒服，侧睡时大腿骨头疼得厉害，站起来或坐着反而好一些。白天又总是犯困，睡醒一觉没多久又困了，日夜颠倒得厉害。 更让人头疼的是体重控制问题，目前已经增重27斤了，还有9周才到预产期，看来突破30斤是不可避免了。看到其他孕妈分享说孕期增重控制在20斤以内，真是羡慕啊！我前两周体重还算稳定，结果这两天吃了顿烤肉，一下子就涨了1斤多。 最近还开始牙肉肿痛，刷牙都会出血，听说孕期牙龈问题很常见，但又不敢随便用药。有姐妹建议刷牙时加点盐消炎，试了试确实有点效果。 不知道其他孕妈们都是怎么应对这些问题的？特别是睡眠和体重控制方面，有什么好建议吗？