孕期饮食与不适的困扰

最近怀孕6周了，一吃饭就不舒服，闻不了油烟味，真是难受。孕吐也有些严重，只能吃点酸的缓解一下。看到群里有的孕妈能吃能睡，6周就胖了10斤，真是羡慕。而我却因为孕反，饮食上只能选择清淡的。

医生建议13周左右去建档，现在只能先熬着。不知道其他孕妈有没有类似的经历，都是怎么缓解孕吐的？我现在特别想吃酸的东西，比如橘子、柠檬，辣的也不敢多吃，怕上火。

孕早期真是难熬，希望过了这段时间能好起来。大家有没有什么开胃的食物推荐？或者缓解孕吐的方法？