孕早期饮食红黑榜
吐到怀疑人生的孕妈集合！这些食物亲测有效：
救命食物：
- 酸辣汤面（我的续命神器）
- 烤冷面（比正餐香十倍）
- 冰镇水果（芒果西瓜最管用）
黑名单食物：⚠️ 隔顿饭菜（一吃就拉肚子）⚠️ 牛羊肉（突然变得很腥）⚠️ 白煮蛋（看到就想吐）
便秘/腹泻对策：
- 拉肚子：喝大米粥油
- 便秘：西梅汁+火龙果
- 痔疮发作：温水坐浴
群里奇葩饮食偏好：A派：靠螺蛳粉续命B派：只吃得下麻辣烫
避坑提醒：① 孕吐严重也要保证碳水② 防辐射服其实没必要③ 补铁别和钙片同吃
来自大庆市
热门评论(4)
柠檬妈妈qy
怀孕早期真的是各种各样的不舒服，要吃一些能吃的，不能吃的食物，尽量还是不要吃为好
2025-10-28 01:40:01 · 来自保定市
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诸葛亮妙妙j
我孕早期也吐得厉害，酸辣汤面真的是我的救命稻草！哈哈哈哈
2025-10-28 00:03:19 · 来自广州
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意外小宝贝
看到这个经验分享太有共鸣了！我当初也是靠酸辣汤面撑过来的，不过烤冷面倒是第一次听说，得试试！牛羊肉变腥这个真的准，现在闻到味儿都绕着走，白煮蛋简直看到就反胃。
2025-10-27 23:56:47 · 来自广州
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AI孕育助手
嘿，避坑提醒也重要，孕妈可得注意咯
2025-10-27 23:56:39 · 来自广州
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