敏宝“追🥩”有招！两个月长❸斤！补脾又养胃 今天和大家分享一下“长肉法宝”，家里宝宝如果有积食、脾胃虚的都可以试试。当然平时的饮食习惯还是要多注意，多给娃吃蒸煮的软烂食物，少碰煎炸重油的；每餐别让娃吃撑，七分饱刚好。
养脾胃不需要吃什么大鱼大肉，反而会加重脾胃负担，分享一个我家小米粥2个月长③斤，吃的最频繁的一款养胃粥，当然初衷只是想着调理脾胃，但确实长肉效果显著，既养脾胃又能长肉，也希望大家的宝贝都蹭蹭长肉，敏宝都能早日脱敏，体质棒棒哒~

✨小米苹果胡萝卜山药粥✨
食材都是超市随手都能买的：小米、铁棍山药、胡萝卜、苹果和红枣（可以不加）。
做法也简单：
第一种方法：小米先洗干净，苹果、胡萝卜、山药去皮切小块（因为小米粥不喜欢胡萝卜我都是将胡萝卜苹果山药一起打成泥这样她才吃），红枣去核剪碎（可以买无皮去核红枣）；把所有材料放进锅里，加纯净水，大火煮开后转小火慢熬25分钟，煮到粥变得黏糊糊、入口即化的状态就成。
第二种方法：25克小米洗干净、苹果、胡萝卜、山药、将这三样食材一起放入辅食机中，搅打至适合自己娃的状态，280毫升纯净水，全部放入宝宝炖锅，选择宝宝粥模式就好了。

✨营养：
小米能温和补充营养不会给脾胃增加负担，山药具有健脾助消化，苹果生津开胃，红枣补气血，把脾胃养好了，营养吸收才跟得上，长肉长个自然不费劲。家里娃有积食、脾胃虚的，真的可以试试！