秋季护理避坑🍂​中医爸爸凭《黄帝内经》带娃❤️护理关键：​三暖二凉 先生是中医，带娃总以《黄帝内经》“顺时养阳，避邪护正”为原则，把“三暖二凉”做成了娃的秋季护阳指南，这阵儿倒是没闹过一次感冒。👍 “三暖”护的是阳气关键处。《黄帝内经》说“背为阳，腹为阴”，宝宝阳气弱，这三个部位最易受寒： 💡 护养小技巧：​ • 暖肚子：腹部是脾胃所在，寒邪入内易积食、腹泻。我们让娃贴身穿纯棉肚兜，晚上再盖个薄肚围，守住“腹不受寒”的底线； • 暖脚腕：中医讲“足为精气之根”，脚腕穴位多，受凉会影响气血。😅日常穿中筒棉袜，出门配高帮学步鞋，把脚腕裹严实，不让寒气从脚下侵； • 暖后背：后背是督脉所在，主一身阳气。先生从不用手心判断穿衣量，只摸后背——温热无汗就是刚好，出汗反而“耗阳”，容易感冒。 “二凉”是为散多余内热。❗️宝宝代谢快，这两处捂太严会积热： ⚠️注意事项： • 凉头部：头是“诸阳之会”，本就该散热。室内不戴帽，出门风大时只戴薄针织帽，避免闷汗导致“内热外寒”； • 凉手心：手心对应心肺，出汗说明“心肺有热”，易引发咳嗽。先生说“手心微凉是常态”，只要后背不凉，不用刻意加衣。 顺着《黄帝内经》的思路护娃，比硬套规则管用多了。💯 我正在参加#秋季护理避坑#活动🔥，想参加的小姐妹快来创作中心领取任务吧！