孕4周还没吐！3周就测出双杠，整理了5个孕吐救命招，被恶心折磨的姐妹快存 有没有同末次9.25的宝妈呀！算下来我现在孕4周，预产期26年7月8号，3周的时候就测出双杠了，目前还没经历孕吐，真的偷偷松了口气～ 知道很多姐妹刚怀孕就被孕吐缠上，吃不下饭、闻啥都恶心，甚至吐到怀疑人生。我虽然还没中招，但提前问了身边生过娃的闺蜜，也查了不少资料，整理了几个超实用的缓解方法，亲测好操作，被孕吐困扰的姐妹一定要试试： 空腹是孕吐天敌！ 早上别猛的起床，先摸一片苏打饼干吃，垫垫肚子再起来；平时也别等饿到胃疼才吃，把一日三餐分成5-6小餐，馒头、小米粥、蒸苹果这些清淡的都可以，能减少胃酸刺激。 气味救星别落下：孕吐厉害的时候，随身带个柠檬片或青橘，恶心了就闻一闻，清新的味道能压下去恶心感；怕酸的姐妹可以含个无添加的薄荷糖，亲测比硬扛舒服多了。 喝水也有小技巧：别一次性灌一大杯水，分多次小口喝，最好在两餐之间喝，避免饭后马上喝水，不然容易冲淡胃液，加重恶心。 少碰“雷区食物”：油腻的炸鸡、辛辣的火锅、还有冰箱里的剩菜，尽量别碰，这些味道重、难消化的食物特别容易诱发孕吐。 累了就歇！别硬撑：怀孕后身体会变累，熬夜或过度劳累会让孕吐更严重，每天尽量保证8小时睡眠，累了就靠在沙发上歇10分钟，身体舒服了，孕吐也会减轻。 我打算孕5周再去第一次产检，有没有同款新手宝妈？可以一起聊聊孕期的小紧张和小期待～如果试过这些方法有用，也欢迎来评论区分享呀！#孕吐缓解#孕早期