孕期睡姿调整小技巧
到了孕中晚期，平躺真的超级难受！肚子发紧还痛，宝宝也在动。我找到几个缓解方法：
- 一定要侧卧睡，可以买个孕妇枕
- 我用的是U型枕，虽然不够长但垫着腿很舒服
- 普通枕头也可以垫在肚子和腿之间做支撑
- 不要一个姿势太久，要经常翻身
实测好用的替代方案：
- 长条鳄鱼枕（但要注意长度）
- 多个小枕头组合使用
避坑提醒：① 孕晚期尽量避免平躺② 选择合适的孕妇枕很重要③ 如果持续不适要及时就医
来自广州市
热门评论(3)
最美小姑娘
不管怎么睡，只要自己睡的舒服，睡的踏实就好啦，其他的都不用想了
2025-10-29 16:22:18 · 来自大连市
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小格子清
长条鳄鱼枕和小枕头组合这个点子真不错，我之前没想到还能这样。孕晚期睡觉本来就难，多试试不同方法，找到最适合自己的，这样大人孩子都舒服，你这分享太贴心了！
2025-10-29 16:19:30 · 来自广州
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