应对宝宝频繁夜醒的实战技巧

我家娃7个月时也经历过睡眠倒退期，亲测有效的几个方法：

  1. 白天小睡别太晚，下午4点后别让睡，不然晚上肯定闹
  2. 睡前奶量要够，我们一般是150ml左右
  3. 发现要醒时先轻拍，不要马上抱起来

有两种主流做法：A派建议用安抚奶嘴B派认为要多抱抱给安全感

我家是两种交替用，现在基本能睡整觉了

注意事项：① 每个宝宝睡眠需求不同，要观察自家娃的规律② 出牙期、猛长期夜醒会更频繁，这是正常现象

来自常州市
热门评论(2)
某某北
白天小睡控制在4点前，那要是宝宝下午3点多才困咋办呀？
2025-10-29 20:19:14 · 来自广州
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妈妈网_3gtt8m
安抚奶嘴和抱抱交替用这办法挺灵活的，毕竟每个宝宝情况不同，有的喜欢安抚奶嘴，有的就需要妈妈的怀抱才有安全感，这样交替着来，宝宝也不会太依赖某一种方式，对培养好的睡眠习惯挺有帮助的
2025-10-29 20:16:05 · 来自广州
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