孕早期肚子胀气怎么办？过来人分享缓解小妙招

姐妹们，我刚怀孕6周多就开始疯狂胀气，肚子鼓得像皮球，还老是放屁，尴尬死了！后来试了几个方法真的管用，分享给正在受罪的孕妈们～

1️⃣ 少吃多餐：把三餐分成5-6顿吃，每顿七分饱，我随身带着苏打饼干，胃胀时就啃两片

2️⃣ 避开产气食物：像豆类、洋葱、碳酸饮料这些我都戒了，连最爱的红薯都不敢多吃

3️⃣ 生姜水救命：把生姜切片煮水，晾温后加点蜂蜜，喝完打几个嗝就舒服多了（孕吐严重的姐妹慎用）

4️⃣ 按摩小技巧：顺时针揉肚子，从右下腹开始往上走，我老公每晚给我揉10分钟能放好多屁

⚠️注意：如果胀气伴随剧烈腹痛或出血，要立即去医院！我14周时胀气突然加重，医生说是假性宫缩，给开了药就好多了

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱