卵巢功能差也能怀！AMH低的备孕指南

AMH只有1.2的自然怀孕经验分享：

✨饮食重点：早餐：黑豆核桃豆浆+水煮蛋加餐：每天10颗桑葚干晚餐：必吃三文鱼或鳕鱼（补充omega3）

🏥检查清单：• 月经第3天查基础卵泡• 监测过3次排卵发现长得慢• 输卵管造影显示通畅才敢试孕

亲测有用的助孕方法：

  1. 针灸（每周2次刺激卵巢穴位）
  2. 辅酶Q10（每天吃100mg）
  3. 睡前贴暖宫贴（避开经期）

避坑提醒：①别盲目吃DHEA ②FSH高要先降下来 ③卵泡监测比试纸更准

对我家有效，但每个宝宝体质不同

备孕食谱
来自广州市
热门评论(3)
炒甜葱葡萄
哈哈哈哈，谢谢分享！我也想试试，不过暖宫贴要贴多久啊？
2025-10-30 18:47:21 · 来自广州
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微型花朵123
为啥说卵泡监测比试纸更准，能详细说说不？
2025-10-30 18:41:24 · 来自广州
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MM糯糯
她说的避坑提醒太实用了，好多人盲目吃DHEA，结果可能适得其反，还有FSH高真的得先降下来再怀孕，不然很容易失败，还有卵泡监测确实比试纸准多了。
2025-10-30 18:36:53 · 来自广州
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月子期间洗头实战攻略作为两个孩子的妈妈，分享下月子洗头的血泪经验。第一次是产后第10天洗的，用艾叶+生姜煮水，老公帮忙快速洗完马上吹干。重点是要：关好门窗避免着凉水温比平时稍热吹风机用热风档洗完喝杯红糖姜茶我们这边老人说恶露没干净不能洗，但我咨询过医生，只要注意保暖是可以洗的。实在担心的话，可以用干洗喷雾临时救急。个人经验仅供参考，体质不同要量力而行。
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救命！这张“云朵纸”承包了全家的温柔暴击 生活里的小治愈，真的藏在不起眼的细节里～ 作为敏感肌+鼻炎星人，以前选纸巾简直是渡劫：粗糙款擦脸像砂纸，薄款一湿就烂，掉絮的粘得满脸都是，感冒擤鼻涕更是噩梦，鼻翼擦得又红又痛，尴尬又难受。直到被闺蜜按头安利可心柔，才算终结了我的“纸巾踩雷史”！ 第一次摸可心柔就被狠狠拿捏——软乎乎的像刚晒过太阳的云朵，贴在脸上像被温柔抚摸，自带润润的触感，完全不刮皮肤。后来才知道它加了进口保湿因子，还用了六道柔化工艺，关键是韧性超足，湿水后也不会碎成渣，擦手擦桌都干干净净，再也没有掉絮烦恼。 最绝的是对敏感肌和宝宝的友好度！感冒用它擤鼻涕，擦多少次鼻翼都不红不痛；给娃擦口水、擦辅食，反复擦也不会磨红小脸蛋。配料表干干净净，没有荧光剂、香精，权威检测都过关，宝宝误舔也放心，全家老小都爱用。 客厅、卧室、卫生间全囤上，出门再揣个便携装，随时随地都能享受到这份温柔。一张小小的纸巾，看似普通，却把日常的小细节变得治愈又安心。如果你也厌倦了敷衍的粗糙纸巾，听我的，闭眼冲可心柔就对了，用过就再也回不去！
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樱桃9个多月实在是太能爬了，就没有一刻闲着的，不是爬着就是扶着站的，随着她长大，需要的空间也越大，跟着她满地爬，老母亲的体力属实不够啊，我就在找有什么玩具可以让她待在一个地方，既能玩，又能解放老母亲的。亲测有三款益智玩具，妥妥的看娃神器 赛赛乐:这个有六面不同的松紧带，颜色鲜艳，里面塞着各种形状的水果，宝宝可以从里面把水果拿出货塞进去，锻炼宝宝的手指精细动作和手眼协调能力。每拿出一个我都会鼓励她，并告诉他是什么颜色的什么水果，还可以增加宝宝的认知，有助于她的感官发展。 忙碌书:这个真的有宝宝忙的了，里面有拉锁，各种卡扣，鞋带，还有粘贴画，可以增加宝宝的各项生活技能，还能锻炼她对各种颜色、天气、动物的认知，有单独的粘贴条可以反复使用，可以引导宝宝把相同形状颜色的东西贴在对应的上面。整个书都是毛毡 的材质，比较环保，不怕宝宝啃咬。这玩起来，一上午过的很快。 玩具钢琴🎹:宝宝对声音本能的就比较好奇，不管在哪爬着，一听到钢琴声马上就爬过来了，可以提升宝宝的音乐感知力，加强节奏感，后面还有两个小锤，可以敲音阶，又能弹又能敲真的很实用。 这几款玩具宝宝在玩的同时还能增加认知，提升各项能力，宝宝玩的开心，妈妈也更省心。
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麦兜的小时候
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遛娃之精致的下午茶🍵时光 谁说女人带孩子就会黄里黄气 我就不一样啦 即使生了宝宝，我依旧还是那个精致的女孩👧🏻 每天想的少一点，快乐才会多一点 下午茶时间是短暂的 每天带着宝宝一起拍照吃甜品真的好幸福🥰 我的宝宝真的很治愈😌
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韩小小哇
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谁能拒绝会变身的小象浴巾啊！实用到哭😭 救命！这条珊瑚绒小象浴巾直接戳中我的心巴！软fufu的珊瑚绒材质也太会了吧，摸起来像rua着云朵玩偶，裹在身上暖乎乎的，洗完澡秒吸干水分，完全不用反复揉搓，连头发上的水珠都能快速锁住，再也不怕湿哒哒着凉～ 造型真的萌到犯规！圆滚滚的小象耳朵+立体小鼻子，披在身上秒变“小象宝宝”，拍照发圈直接收获满屏点赞✨ 不光是浴巾，解开按扣就是超实用的披风！洗完澡裹着回房间、给宝宝换衣保暖，甚至空调房当小毯子盖腿，一物三用也太值了！ 吸水力真的没得挑，加厚珊瑚绒面料吸水量是普通浴巾的2倍，擦完身体干爽不粘腻，还不会掉毛掉色，机洗好几次依旧软乎乎。尺寸够大，大人小孩都能裹得严严实实，不管是日常家用、浴室常备，还是带出门旅行，都是颜值与实力并存的宝藏单品～ 这么可爱又实用的小象浴巾，谁用谁夸！不管是给自己用，还是给宝宝当礼物，都幸福感爆棚，闭眼冲就对了！
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柚柚妈妈饼子
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我每天都要被家里这个小萌娃可爱到不行！今天给宝宝套连体衣的时候，他那小模样简直要把我萌化了。今天他穿的是斑马衣服，面料软乎乎的，他爬来爬去一点都不会不舒服，斑马印花让他就像个穿梭在草原的小探险家。再给他戴上小狗帽子，圆滚滚的小脑袋愈发呆萌，出门遛弯儿邻居都追着夸可爱。宝宝在家最喜欢玩木质小玩具了，每天拿在手里都舍不得丢。有宝宝的快乐就是，他学会任何一个东西都能让我惊喜得要命，看他一会儿咿咿呀呀探索新事物，一会儿歪头冲我笑，我就觉得岁月静好，这大概就是养娃人藏在日常里的甜蜜幸福啊！
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快乐小美
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远嫁姑娘的彩礼避雷心得从彩礼谈崩到幸福三胎的真实经历：💔血泪教训：•娘家要50万+婚车全包（实际婆家只给6万）•发现婚前怀孕被喂益母草（导致后来难怀）•姐姐介绍二婚家暴男还说为我好✅正确打开方式：先看男方原生家庭氛围（公婆明事理最重要）彩礼嫁妆提前书面约定（我们写了公证协议）远嫁要查当地生育政策（山东产假178天真香）现在过得好的关键：老公工资全交+房产只写我名+婆婆不带娃但出钱请保姆避坑提醒：①千万别未婚先孕②远嫁要先同居试婚③警惕扶弟魔家庭
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温暖依依
9个月10天
为什么有些父母对亲生女儿还不如对亲戚好？ 我真的想不通，为什么我爸妈对堂弟堂妹那么好，对我这个亲生女儿却这么苛刻。从小就要我干各种家务活，帮邻居家干活，从来没人支持我的想法。现在我长大了，他们动不动就问我要钱，不给就哭闹。更过分的是，我妈居然说要把我换30多万彩礼，这不就是打算把我卖了吗？
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是小丸子呀
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换季不慌！滴适宝乳铁蛋白，为宝宝免疫力筑防线 季节交替时温差波动大，宝宝免疫系统尚未成熟，很容易被感冒盯上，鼻塞、流涕等小毛病反复出现，让家长忧心不已。而滴适宝乳铁蛋白正是应对这种情况的得力帮手，专为筑牢宝宝免疫屏障设计。 乳铁蛋白是母乳中的核心活性蛋白，能通过多种机制增强免疫力：一方面它能像“铁元素搬运工”，剥夺有害微生物生长必需的铁离子，直接抑制其活性；另一方面可激活免疫细胞，促进肠道健康与菌群平衡，提高宝宝自身抵抗力。滴适宝乳铁蛋白不仅含有高含量的乳铁蛋白，更特别添加接骨木莓成分，搭配维生素C等抗氧化剂，形成“双重防护”，进一步帮助宝宝抵御换季常见的呼吸道侵扰。 它采用便携独立包装设计，冲泡方便，口感贴近自然奶香，宝宝接受度高。每天按量补充，帮助宝宝更好地适应换季温差，减少换季感冒频发，让家长少些焦虑，希望对各位宝妈有帮助～
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MoMo仔
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温暖依依
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为什么三胎妈妈们都在纠结儿女双全？ 最近身边好多三胎妈妈都在讨论这个话题，我自己也是深有体会。前两胎都是女儿，第三胎特别想要个儿子，但又怕再来个女儿。现在怀孕38周了，每天都在纠结这个问题。看到群里好多姐妹都在分享自己的经历，有的去算命，有的看B超，还有的调理身体。其实我也知道生男生女都一样，但就是忍不住想要儿女双全。特别是看到别人家儿女双全的时候，心里那个羡慕啊！
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欢乐～乐
9个月1天
九个月宝宝最近像变了个人，哭闹频率猛增，当妈的半夜抱着娃在网上疯狂搜索答案🤯。查资料发现居然是出牙期在作怪！牙龈痒痒的宝宝表达方式就是哭唧唧。连夜向宝妈群取经，发现两个救命方法：把牙胶放冰箱冰会再给娃啃，凉丝丝的超解压；把胡萝卜切手指粗煮软放凉，娃抱着啃得超专注，啃完还冲我笑。连试三天，哭闹声直接减半，老母亲终于能睡个整觉了！
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能飞的瘦子
9个月4天
作为九个多月宝宝的宝妈，最近被辅食问题折腾得够呛😫 以前喂辅食，宝宝吃得那叫一个香，可最近一喂就哭闹，小嘴紧紧闭着，怎么都不张。尝试换了好几种辅食，从米糊到菜泥，还加了点肉松，都没用。真不知道咋回事，是辅食味道不合口，还是宝宝身体不舒服了？有经验的宝妈快来支支招，救救我这抓狂的宝妈吧🙏
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ka哎呀哎呀
9个月28天
宝宝九个半月了，一长牙就发烧什么原因啊？
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糖糖兔八哥
9个月25天
每当夜晚来临的时候，真的挺想你的 孩她爹地😭
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舒丶
9个月25天
宝宝快要十个月了，现在只长了一颗牙齿，每天都有吃ad，d3轮换着吃，买了碳酸钙颗粒，吃了会吐🤮做的猪肝粉，宝宝也不喜欢吃
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you巧巧儿
9个月16天
作为二胎宝妈，真被宝宝吃饭问题愁到头大🤦♀️。之前是不接受奶粉、米粉和饭，现在更绝，果汁、水果泥、蔬菜统统不碰。有次把苹果泥混在米粉里，小家伙尝一口直接吐出来，还哇哇大哭😭。后来试着把菠菜焯水剁碎，做成彩色小馒头，嘿，宝宝居然主动伸手抓着吃，一口气吃了三个🥰！看来还得多花点心思在花样上呀。
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