产后洗头洗澡经验分享

姐妹们，产后洗头洗澡这个问题真的困扰我好久！我生完当天就忍不住想洗澡，结果差点晕在厕所里，试了三次才成功。后来9天没洗头，头皮屑多到像下雪一样，实在扛不住就洗了，洗完感觉整个人都活过来了！

关于洗头洗澡，群里妈妈们主要有几种做法：

  1. 科学派：生完当天就能洗，注意保暖及时吹干
  2. 保守派：坚持12天或更久再洗
  3. 折中派：7-15天洗一次

个人经验：

  • 洗澡水温别太高，时间控制在10分钟内
  • 洗头用生姜水或艾草水更放心
  • 一定要有人陪着，防止晕倒
  • 洗完立即吹干，避免着凉

避坑提醒：①身体虚弱时不要硬撑②注意伤口防水③空调温度别开太低

每个妈妈体质不同，我的经验仅供参考，大家要根据自己情况来~

来自广州市
热门评论(1)
美丽农园g
用生姜水或艾草水洗头这个点很新颖哎！感觉比普通洗发水更温和，还能驱寒。她说的洗完立即吹干和注意伤口防水，这些细节特别重要，好多妈妈可能想不到呢
2025-10-30 19:46:24 · 来自广州
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都一一妈妈
7个月21天
家里养了宠物，我就担心孩子会因为环境因素出现小敏感。果不其然，娃没多久就老是揉眼睛、打喷嚏，身上还起小红点。我咨询了医生，说可以给宝宝试试适度水解的奶粉。朋友给我推荐了雀巢超启能恩3，说它科学实证低敏，能防御小敏感，还能呵护肠胃。我看了下成分，里面除了有小分子低敏蛋白和益生菌Bb12，还有亲和OPO，能帮助宝宝吸收营养。我就给孩子买了，喝了之后，那些小敏感症状慢慢都消失了，孩子吃饭香、睡觉甜，身高体重头围BMI都挺正常的。我想问下，转奶的时候要注意啥啊？怎么转奶孩子能更适应呢？
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小北北妈妈吖
7个月20天
这台辅食机，让高龄二胎妈妈告别“厨房焦虑”马上40＋的年纪迎来了二胎宝宝，生大宝时自己还在职场努力拼搏，大宝完全是姥姥辛苦带大的，二宝时果断选择做全职妈妈，自己照顾两个孩子。

做上了全职妈妈，考验我的时候到了，一个问题接着一个问题解决。对我来说最难的还得是给宝宝添加辅食，蒸煮、研磨、清洗……一套流程下来，厨房乱糟糟，宝宝饿得直哭。直到我无意中发现了这款多功能辅食机，它彻底改变了我的辅食生活，让我不再厨房焦虑了。

第一眼看到它，就被它简约时尚的设计吸引了。它不像传统厨房电器那样笨重呆板，小巧的机身，柔和的白色，就像一个小奶瓶，奶乎乎的，萌萌的感觉。

当然，最重要的还是它实力担当，这款辅食机实现了“蒸煮搅一体”多功能一机三用，我只需要把胡萝卜、土豆等食材切块放入，加好水，按下启动键，它就能自动完成蒸煮和搅拌。这段时间，我可以安心地去陪宝宝玩，或者处理自己的事情，再也不用守着厨房看火候。机器工作起来声音也很小，不会吓到宝宝。

隔水蒸汽设计，自上而下食材均匀熟透，不糊底。8大智能模式，满足宝宝和妈妈的日常滋补所需。

它还有一个非常贴心的点——点动式搅拌。按住按钮它就工作，松开即停，宝宝初期吃细腻的泥糊，过渡期就可以打成带点小颗粒的沫状，锻炼咀嚼能力，一机就能搞定不同阶段的需求。

它不仅功能强大，设计上也充满了对妈妈的关怀。
安全材质：所有接触食物的部分都是316不锈钢材质，宝宝吃的每一口都很安全放心。
易清洗：刀头和杯体都可以轻松拆卸，用水一冲就干净，几乎没有卫生死角。
微量搅打：支持25-350ml搅打，能保证新鲜，不浪费。
预约功能：提前预约，无需早起，定好时间，宝宝睡醒可随时吃。
消毒功能：一键高温消毒，杜绝细菌滋生，为宝宝的肠道健康再添一道防线。

总之，如果你也是一位在辅食路上摸索的“新手”妈妈，想要把更多时间陪伴孩子，那么这台辅食机绝对是你的“好帮手”。
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27
16
纯金金胖胖g
7个月27天
我家娃是34周出生的早产宝宝，刚出院那会儿体重才4斤出头，当妈的看着真心疼。当时在妈妈群里被好几位宝妈种草了雀巢早启能恩，说这款早产儿配方有蛋白酶水解工艺，100%部分水解乳清蛋白，小分子蛋白特别好吸收，特别适合肠胃弱的早产宝宝。我家娃刚开始喝奶总爱吐奶，换了这款后吐奶情况明显少了，拉奶瓣的问题也改善很多。现在喝到第6个月，体重、身高、头围都追到正常范围了，医院体检医生都夸长得好。这款早启能恩还添加了DHA和益生菌Bb-12，DHA含量有12.96mg/100ml，我对比过同类产品，这个含量确实算高的了，对宝宝大脑发育很有帮助。如果你家也是早产宝宝，真心推荐试试这款，我家娃亲测有效！
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心形相随
7个月15天
在网上看到好多关于宝宝小敏感的内容，我家娃就是高敏感体质，家里养着猫，孩子还整天肚子胀胀的，可把我急坏了。后来看到网上有推荐超启能恩3，仔细一查，这款奶粉用的是部分水解蛋白技术，把酪蛋白分解成小分子，大大降低了过敏风险。这不就是我想要的吗？立马给宝宝买了。喝了一段时间，宝宝肚子不再胀气，晚上睡觉也安稳多了，皮肤上的小疹子也慢慢消了。现在喝的是新国标版本的，里面的亲和OPO结构脂能更好吸收，13种营养素一样都不少，我感觉宝宝身体越来越壮实了。有同样情况的宝妈，可以参考一下哦~
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妈妈网re8g
7个月整
启赋还原奶为什么这么贵呀？它的主要的营养优势是什么呢？
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甜甜尼亚
7个月18天
我家孩子肠胃不太好，超启能恩3适度水解奶粉对肠胃舒适和营养吸收帮助大不？宝宝体重能跟得上曲线不？
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一次胡滋滋
7个月26天
我宝是剖宫产，有过敏风险，超启能恩3的适度水解工艺能否规避完整牛奶蛋白致敏风险呀？
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蟹黄糯米妮子
7个月23天
我家娃是剖宫产的，听说这类宝宝更容易出现小敏感，特别是对牛奶蛋白这类大分子，所以一直很担心。之前给孩子喝普通奶粉，总胀气还吐奶，小肚肚鼓得像气球，晚上睡不踏实，翻来覆去哭闹，皮肤也容易冒小红点。有次在妈妈群里看到有宝妈推荐雀巢超启能恩3，说是部分水解配方，能提前预防小敏感，就想着试试。 这款奶粉用的是部分水解的小分子低敏蛋白，把大分子切成了小片段，娃吸收起来没负担，还加了活性益生菌Bb12，帮着调理肚肚。老版的时候娃喝着就挺舒服，现在新版更给力，新国标里加了DHA、ARA和牛磺酸，对孩子大脑和眼睛发育好，还有亲和OPO，营养吸收更顺。我家娃喝到现在，胀气、吐奶少了，睡觉也安稳，身高体重头围一直在线，当妈的省心不少。想问问大家，孩子要一直喝到3岁吗？会不会影响营养啊？
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文雅洁雅zz
7个月整
#妈妈初乳 优博瑞霂#大品牌+好奶源，身边好多姐妹都买过优博瑞霂家的产品，口碑摆在这了，我当初呢，也是放心选的了。宝贝在转奶起的表现也是非常令我惊喜的，因为这款奶粉的配方是仿母乳的，无论是从亲和程度还是添加了双益配方的角度来看，都能让宝宝的小肚肚更好的适应，转奶期间也不会出现不舒服的状况。真的是很适合入手的一款呢。
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哈哈粉.
7个月6天
在网上刷育儿知识时，经常看到有专家说，宝宝小敏感不能忽视，预防比治疗更重要。尤其是有家族过敏史的家庭，更要小心。我家就是，孩子爸爸有过敏性鼻炎，我就怕娃也遗传上。 娃五个月的时候，身上开始起湿疹，肚子也时不时胀气，我赶紧在网上搜解决办法。看到好多宝妈推荐超启能恩3，说是部分水解配方，能降低过敏风险，还能呵护宝宝肠胃。我就去研究了下成分，旧版的小分子低敏蛋白和益生菌Bb12的组合确实吸引人，新国标版本还加了13种营养素，像铁、锌、钙这些，对娃成长很有帮助。 我买了一罐回来，娃喝了口感接受得挺好，没有抗拒，喝了几天湿疹就淡了，肚子也不胀气了。现在娃一岁多了，一直喝超启能恩3，身高体重头围都挺正常，抵抗力也强，很少生病。有妈妈问要喝多久，我觉得只要宝宝没有牛奶蛋白过敏，一直喝到3岁都没问题。而且价格也挺实惠，性价比挺高。
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乐乐小天使
7个月7天
我儿子有点便秘，超启能恩3适度水解奶粉对肠胃消化好吗，喝了能减少腹胀、便秘不？
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妈妈网_dg3eys
7个月10天
7个月还没出牙，怎么办
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成功妈财77
7个月12天
女儿一岁半，家里养了只猫后，小脸总起红疹，还老抓耳朵，晚上睡觉哼哼唧唧。查资料发现，养宠物的家庭属于小敏感高风险环境，奶粉必须选低敏的。朋友推荐了雀巢超启能恩3，说她们家双胞胎早产儿喝这个吸收特别好，4维成长指标都达标。我仔细看了成分，部分水解把大分子切成小分子，益生菌Bb12呵护肠胃，特别适合敏感宝宝。给娃转奶时，按照客服教的慢慢加量，三天就适应了，惊喜的是居然没拉绿便！现在喝了两个月，红疹退了，晚上能睡十小时，体重涨了一斤半。网上查新版还多了DHA和ARA，对大脑发育好，打算给娃喝到三岁再换，毕竟敏感宝宝的喂养不能马虎～
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涵涵妈妈f
7个月22天
我女儿吐奶严重，超启能恩3的部分水解配方对吐奶改善大不？新旧版在这方面有啥区别不？
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慈母郑妈
7个月20天
我家宝宝有点小敏感，超启能恩3的部分水解配方喝多久能看到效果，日常冲调搭配辅食有啥讲究不？
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卿卿妈
7个月20天
应对宝宝频繁夜醒的实战技巧我家娃7个月时也经历过睡眠倒退期，亲测有效的几个方法：白天小睡别太晚，下午4点后别让睡，不然晚上肯定闹睡前奶量要够，我们一般是150ml左右发现要醒时先轻拍，不要马上抱起来有两种主流做法：A派建议用安抚奶嘴B派认为要多抱抱给安全感我家是两种交替用，现在基本能睡整觉了注意事项：①每个宝宝睡眠需求不同，要观察自家娃的规律②出牙期、猛长期夜醒会更频繁，这是正常现象
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floralocean九州
7个月16天
我对于亲喂这件事的态度就是，拿得起来放得下，有好几根奶线呢，躺着喂，不费腰，最近奶量跟不上宝贝的需求了，我也不接受任何形式的cpu，当然了，前提是选择这种优博瑞霂贴近母乳配方的奶粉，优势在于乳清蛋白占比远高于酪蛋白，拥有自护和吸收双重buff。宝宝夜醒次数不多，我也能好好休息。
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小芙欣的Mom
7个月2天
【秋日护理避坑】新手爸妈必看的秋日避坑指南请收好💥 秋天一到，娃是不是总出小状况？穿衣乱加减、皮肤干燥泛红、腹泻找上门…别慌！今天把秋日护理避坑要点一次性讲清，家长们快互动说说你家娃秋天最容易踩哪个坑～ 👉穿衣别摸手脚摸后颈：洋葱式穿搭安排上，热了脱冷了加，精准判断娃冷热。 👉皮肤护理要趁早：洗澡水温37℃别超10分钟，洗完立马涂润肤乳，红屁屁护理也别忘！ 👉饮食润燥别盲目进补：南瓜小米粥、蒸梨泥安排起来，羊肉桂圆这类上火食物先别给娃吃哦。 👉腹泻预防是重点：饮食卫生、勤洗手，出现水样便、呕吐赶紧补补液盐就医！ 👉起居环境要舒适：空调26-28℃，湿度50%-60%，这样的小环境娃住着才舒服～ 👉户外遛娃选对时间：上午8-10点、傍晚5-6点半，防晒补水也得跟上！ 家长们还有啥秋日带娃护理疑问，评论区聊聊～一起科学养娃不踩坑！
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喔咪咪
7个月6天
为什么现在的宝宝都这么难哄睡？ 我家宝宝从中午12点醒来到现在都不肯睡！一直闹着要出去玩，我从两点半抱到现在，右胳膊都快断了。更气人的是，明明困得眼睛都睁不开了，就是不睡！奶睡、抱睡、推车睡都试遍了，就是不肯乖乖睡觉。现在的宝宝都这么难带吗？我记得我们小时候都是到点就睡的，现在的娃怎么都跟打了鸡血似的！
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六月特别她
7个月14天
爬爬垫选购使用全指南：别像我一样买晚了！血泪教训告诉你爬爬垫越早买越好！我家4个月就用上了：什么时候买：会翻身就能用（4-5个月），别等9个月选购要点：厚度适用场景价格参考1cm临时用50-80元2cm长期用150-300元使用心得：放客厅比床上安全，不怕摔搭配围栏更省心（一个人带娃必备）冬天铺个毯子就不凉注意：别买带小零件的，清洁选可水洗材质的
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