二月龄宝宝作息调整技巧

从月子中心回家后手忙脚乱，终于摸索出适合小月龄的作息规律：

吃玩睡循环实测：

• 白天3小时一循环（吃奶20分钟+玩耍40分钟+睡觉2小时）
• 夜间11点睡到次日11点，中间喂3次夜奶（不叫醒）

接觉秘诀：

1. 发现宝宝扭动时先轻拍
2. 无效再上安抚奶嘴
3. 大哭就抱起来哄5分钟

特别注意：①白天小睡不要超过3小时②夜奶保持安静不开灯

我家娃现在50多天特别乖，之前闹腾可能是作息混乱。每个宝宝需求不同，要灵活调整。