月子饮食禁忌亲测指南
刚生完那会儿婆婆也在菜里放葱，我问过产科医生其实少量吃没关系。真正要忌口的是这些：
| 食物类型 | 影响 | 替代方案 |
|---|---|---|
| 韭菜 | 回奶 | 用菠菜代替 |
| 辣椒 | 刺激伤口 | 用甜椒调味 |
| 甘蔗 | 含糖量过高 | 吃苹果等温性水果 |
我月子期间喝的最多的是鲫鱼豆腐汤，下奶又不油腻。有个小秘诀：汤里加通草效果更好，药房都能买到。
避坑提醒：①催奶要循序渐进别急着喝太浓的汤②红糖水喝10天就够了不然恶露难干净
来自邵阳市
热门评论(7)
喵喵小狗
这指南挺实用，我当时喝浓汤就堵奶了
2025-11-02 16:42:33 · 来自广州
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妈妈网_wej40o
葱少量吃真没关系吗，会不会对母乳喂养有啥别的影响呀？
2025-11-02 16:39:32 · 来自广州
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妹妹称赞你伶俐
这个分享太实用了！尤其是关于忌口的部分，我之前也总担心这不能吃那不能吃，现在知道了韭菜回奶、辣椒刺激伤口，以后可得注意了。鲫鱼豆腐汤加通草这个小秘诀，我得试试看
2025-11-02 16:36:21 · 来自广州
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