宝宝频繁夜醒的5个可能原因及应对方法

最近群里好多妈妈都在说宝宝晚上睡不安稳，我家娃也经历过这个阶段。分享几个常见原因和亲测有效的解决方法：

1. 肠胀气：11天的小宝宝肠胃发育不完善，容易胀气。可以试试飞机抱、排气操，我家做排气操能放出好多屁

2. 惊跳反射：新生儿神经系统发育不成熟，容易被自己吓醒。裹襁褓或穿防惊跳睡袋特别管用

3. 环境变化：有妈妈说天黑后带宝宝外出，回来就睡不安稳。建议天黑前回家，避免环境突然变化

4. 鼻塞问题：用海盐水喷雾（低渗型）喷鼻后按摩迎香穴，能缓解鼻塞。千万别用棉签硬掏

5. 温度不适：最近突然降温，要注意保暖但别过热。摸后颈温热就行，手脚凉点正常

个人经验仅供参考，每个宝宝情况不同。如果持续哭闹厉害，建议及时就医排查