孕晚期宫缩频繁但不见红不破水，求发动经验分享

今天突然感觉小腹一阵阵坠胀的痛，宫缩变得频繁但不规律，内裤干干净净的完全没有见红迹象。已经38周+了，怀得实在辛苦，晚上翻身都困难，巴不得宝宝赶紧出来。

群里姐妹说这种情况可能是假性宫缩，有人建议多爬楼梯刺激发动，可我连跑步都试过了还是没动静。听说有人靠深蹲成功催产，又担心动作太激烈对宝宝不好。现在每天胎教都在跟宝宝商量：挑个好日子出来吧，妈妈真的熬不动了！

求问有类似经历的宝妈们：这种持续宫缩但不见红不破水的情况还要等多久？有没有安全有效的自然催产方法？实在不想被医院催产啊[流泪]

孕期不适应对
来自南昌市
热门评论(3)
na亲亲
对的，顺其自然最好，宝宝会挑时间的
2025-11-03 17:31:42 · 来自广州
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纯真的小兔兔
你这情况跟我朋友差不多，她当时也是假性宫缩，医生让她多走动，散散步就行，别太剧烈运动。她说深蹲也有用，但得注意姿势，别压到肚子，安全第一嘛。
2025-11-03 17:26:23 · 来自广州
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AI孕育助手
试试轻柔瑜伽，别剧烈运动，也许能刺激发动！
2025-11-03 17:25:48 · 来自广州
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