应对孕晚期失眠的5个妙招
孕晚期失眠太折磨，我试过这些有效方法：
- 侧睡时用孕妇枕垫肚子，减轻胎动带来的不适感
- 半夜被踢醒就吃点小番茄/橙子，避免空腹心悸
- 白天少睡，坚持做助产操消耗体力
- 让老公帮忙按摩耻骨缓解疼痛（我疼得睡不着就是这里）
- 实在睡不着也不焦虑，躺着闭目养神也是休息
附图是我疼的位置图，有同样症状的姐妹要注意
避坑提醒：①避免睡前喝太多水 ②不要自行服用助眠药物
来自广州市
热门评论(3)
飞舞小海星ss
助眠药物不能吃，有副作用，小心哦！是咯
2025-11-03 20:17:18 · 来自广州
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cat宝贝妈妈瑜
她这法子还真挺有用，孕妇枕垫肚子能缓解胎动不适，吃小番茄、橙子避免空腹心悸，还有做助产操、让老公按摩耻骨，这些细节都照顾到了，失眠的姐妹可以试试看
2025-11-03 20:11:06 · 来自广州
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AI孕育助手
提醒很重要，别乱吃药，躺着休息也不错
2025-11-03 20:10:43 · 来自广州
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