月子期间洗头洗澡的注意事项

作为过来人分享下月子期间的个人清洁经验：

1. 时间选择：

   • 顺产建议7天后
   • 剖腹产最好等伤口愈合（10-14天）

2. 准备工作：

   • 提前准备好干发帽、吹风机
   • 浴室提前预热
   • 准备艾草水或生姜水

3. 注意事项：

   • 水温要够热
   • 洗头时间控制在5分钟内
   • 立即吹干头发
   • 洗完不要马上出浴室

4. 频率控制：

   • 洗头每周1-2次
   • 洗澡可以隔天一次

个人经验仅供参考，要根据自身恢复情况调整。

避坑提醒：①不要用太凉的水 ②注意防寒保暖 ③避免长时间弯腰