26周腰疼很凉有点翻不过身，没有温度，特别是躺在床上，这怎么弄？
孕期不适应对
来自新乡市
热门评论(7)
小馨馨168
我们这个时候还是需要看自己的一些情况，注意休息好，毕竟肚子大了，会有一些不舒服的反应。
2025-11-04 12:59:34 · 来自南宁市
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乖乖儿巧
晚上睡觉前可以泡泡脚，让身体暖和起来，说不定腰也能跟着暖和点，没那么难受。
2025-11-04 10:20:39 · 来自广州
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妇产科值班医生
孕期26周腰疼发凉、翻身困难，可能与子宫增大牵拉韧带、腰椎负荷增加或局部血液循环不畅有关。建议避免长时间保持同一姿势，侧卧时用枕头垫高腹部和腿部减轻腰椎压力，局部热敷（注意温度避免烫伤）促进血液循环，日常适当散步增强腰背肌力量。若疼痛持续加重或伴下肢麻木、腹痛，需线下就诊排查腰椎间盘问题或胎盘早剥等异常情况。
2025-11-04 10:17:17 · 来自广州
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变瘦了十斤a
腰疼的时候可以用热毛巾敷一敷，让腰部暖和一些，别让腰部一直凉着
2025-11-04 10:17:10 · 来自广州
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不忘初心5599 楼主 ： 我今天刚收到我买的热水袋，正在烧水，现在也没有下雪，在考虑用不用呢？
瘦马小仙女
试试把枕头垫在腰下面，让腰部稍微有点支撑，可能会舒服点，别一直平躺着，侧躺试试呢
2025-11-04 10:16:27 · 来自广州
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不忘初心5599 楼主 ： 是的，有时候睡觉感觉腰部以下没有支撑，睡觉老是不舒服，而且还很凉，到夜里好多了，腰部没那么凉了，但是还是疼
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