孕期饮食红黑榜｜这些食物真不能碰

血泪教训！闺蜜吃山楂片流产了，这些食物我绝对不碰：

🚫危险名单：

• 山楂（引发宫缩）
• 甲鱼（活血）
• 韭菜（老一辈说滑胎）

✅安心清单：

• 红薯（蒸着吃超甜）
• 虾仁（高蛋白低脂）
• 猪蹄汤（补充胶原蛋白）

实测两种解馋方案：

1. 辣瘾犯时吃现拌土豆丝饼
2. 用空气炸锅做无油鸡翅

避坑提醒：①螃蟹、生食坚决不吃 ②血糖高的要控水果