孕期便秘怎么办？这些方法亲测有效！ 姐妹们，我最近被孕期便秘折磨得不行，好几天都上不出来。试了香蕉、苹果都没用，后来发现吃橙子特别管用，尤其是空腹吃效果更好。我现在每天坚持吃一个橙子，搭配铁剂一起吃，维C还能促进铁吸收，简直一举两得！ 还有姐妹说火龙果也很有效，红心的效果更好。实在不行可以用点蜂蜜露，但最好还是通过饮食调理。你们孕期都是怎么解决便秘问题的呀？感觉月子里会更严重，现在就得找对方法。