多囊妈妈备孕实战经验

作为减肥30斤后自然怀孕的多囊妈妈，分享几点心得：

1. 运动最关键：每天跳健身操1小时，比吃药促排更安全。我就是在运动期意外怀上的。

2. 中药调理：在郑州中医院吃了半年中药，月经逐渐规律，花费约6000元。

3. 监测重点：

   • 卵泡质量比数量重要
   • 子宫内膜厚度要达标
   • 黄体功能必须正常

有两种主流做法：A派主张西药促排快速怀孕，B派建议先中药调理体质。我是典型B派受益者，但严重多囊建议直接去生殖科。