孕晚期尿频缓解小妙招
孕晚期尿频真的是太折磨人了！我那时候晚上要起夜四五次，根本睡不好。分享几个亲测有效的方法：
- 睡前2小时减少喝水，但白天要喝够量
- 起夜时开小夜灯，避免开大灯刺激清醒
- 侧卧睡比平躺更舒服，能减少压迫
- 白天适当运动，但避免睡前剧烈活动
避坑提醒：① 不要憋尿，容易引发尿路感染② 如果尿痛或尿液浑浊要及时就医
来自玉林市
热门评论(2)
小霜姐来了
起夜开小夜灯是所有小夜灯都行，还是有啥要求呢？
2025-11-05 18:37:22 · 来自广州
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回忆之路
尿痛或尿液浑浊要及时就医这个提醒太及时了！我之前就是没当回事，结果拖严重了，现在想想都后悔。这些方法都很接地气，一看就是过来人总结的，值得收藏起来慢慢实践。
2025-11-05 18:33:24 · 来自广州
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