孕晚期腿抽筋缓解小妙招
最近半夜小腿抽筋疼醒好几次，试了几个方法亲测有效：
1️⃣ 睡前泡脚+按摩小腿5分钟，用掌心从脚踝往上推2️⃣ 医生开的醋酸钙颗粒，每天冲水喝（用药前务必咨询医生）3️⃣ 睡觉时在脚下垫个枕头，保持血液回流
避坑提醒：① 不要突然伸直腿，会加重抽筋② 发现脚肿要减少盐分摄入
我们孕妈群里有姐妹说吃芝麻糊也有用，不过对我家效果不明显，个体差异挺大的~
来自内江市
热门评论(2)
黄家小千金
哈哈，我怀孕期间也是容易抽筋
2025-11-05 23:25:58 · 来自三亚市
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冷冻小雪
脚下垫枕头这个办法我之前没用过，感觉挺新鲜的，今晚就试试。还有那个避坑提醒也好实用，突然伸直腿会加重抽筋，这点我之前还真没注意，得小心了
2025-11-05 22:20:21 · 来自广州
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