孕晚期尿频自救指南

到了孕晚期简直成了厕所VIP，分享几个实测有用的缓解方法：

  • 睡前2小时少喝水，但白天要喝够
  • 出门前必上厕所，包里常备护垫
  • 采用瑜伽球坐姿，能减轻膀胱压迫
  • 咳嗽/打喷嚏时夹紧双腿

最崩溃的是每次只能尿一点点，还总感觉没尿完。医生说这是子宫压迫的正常现象，生完就好。

避坑提醒：① 千万别憋尿！可能造成宝宝绕颈② 夜间起床上厕所要开小灯防跌倒③ 如果尿痛或尿血要立即就医

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(8)
dream晨宝0401
这些方法真能缓解尿频吗？
2025-11-06 00:13:02 · 来自广州
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160727498海天一色  回复 xin霏霏妈131121 ： 夹紧双腿这个方法我用着还行
xin霏霏妈131121  回复 dream晨宝0401 ： 是咯，不然摔一跤芭比Q了。
姜20161314  回复 xin霏霏妈131121 ： 夜间起夜开小灯这点超重要
ya磊落999
要是不小心憋了一次尿，真的会造成宝宝绕颈吗，概率大不？
2025-11-06 00:09:00 · 来自广州
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小柱哥辣妈
孕晚期确实太不容易了，你这些方法太实用了！特别是睡前少喝水和用瑜伽球坐姿，我之前咋没想到呢，下次试试，希望对缓解尿频有点帮助
2025-11-06 00:05:43 · 来自广州
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