刚生完那会，看着镜子里松垮的肚子、臃肿的身材，真有点崩溃😣 后来才知道，产后身材恢复不只是为了好看，更关乎身心健康。坐月子时，我合理饮食，多吃了鸡蛋、鱼肉这些高蛋白食物，拒绝油腻外卖。产后一个月，在家人的鼓励下，我开始跟着视频做简单瑜伽动作。现在，身材慢慢回归，心情也跟着变好。家人的陪伴和支持，真的太重要啦👏
备孕食谱
来自西安市
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糖豆妈咪xin
生完孩子看着肚子唯一的成就感就是幸福
2025-11-07 06:05:12 · 来自长沙市
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8899依偎Ta永恒
生完孩子那会我也有过这种崩溃，后来慢慢调整饮食和运动，现在也恢复得差不多了，确实心情都跟着变好了
2025-11-06 07:41:31 · 来自杭州市
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yeah琪一一一
产后恢复真的不只是为了好看，身心健康才是最重要的，合理饮食和运动真的很有帮助，我也深有体会
2025-11-06 06:45:31 · 来自烟台市
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育儿888888
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宝妈们，我想问下我宝儿身上起的这些疹子到底是热疹还是湿疹呀？之前我给宝儿去药店买了氧化锌软膏擦了擦，感觉好像稍微好了那么一点点，可效果还是不太明显。疹子主要集中在胳膊上，有点红红的，摸起来有点粗糙。我也不太清楚这到底是咋引起的，就想知道这到底是热疹还是湿疹，用氧化锌软膏到底对不对症呀？还需要再搭配点别的药一起用吗？
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育儿888888
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我宝宝这几天额头上面有一块摸着很粗糙，刚发现的时候有点红，然后每次都擦护肤油就不红了，但是还是摸着好粗糙，这是湿疹吗？
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飞天超人
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