孕期便秘缓解小妙招
孕期便秘真是让人头疼，我自己试过几种方法，分享给大家：
- 火龙果亲测有效，每天一个，能明显缓解便秘问题
- 多吃青菜，素的反应会小一些
- 酸辣土豆丝这类清淡饮食对肠胃负担小
注意事项：① 火龙果含糖量较高，血糖高的孕妈要控制量② 酸辣食物要适量，避免刺激肠胃③ 每个孕妈体质不同，找到适合自己的饮食搭配最重要
来自深圳市
热门评论(2)
凉爽的健康
吃青菜除了素的反应小，还有别的好处不？
2025-11-06 22:47:04 · 来自广州
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裴⁵²⁰王主妃
看来找到适合自己的饮食搭配真的特别关键，你给出的建议很全面，不仅说了哪些食物能帮助缓解便秘，还细心提醒了不同体质孕妈要注意的地方，真的太有心了。
2025-11-06 22:43:52 · 来自广州
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