孕期营养补充全攻略

xi宝贝蕾语

4个月27天

三胎妈妈实测营养品补充时间表：

营养品	开始时间	推荐品牌	注意事项
DHA	8周或出胎心	艾瑞克	每天1-2粒
钙片	14周+	迪巧小黄条/巧迪液体钙	睡前喝吸收好
铁剂	建档后	意之宝	要吃到生

重点提醒：① 钙别补太早，13周后根据症状吃② 铁剂选酸甜口的孕吐也能吃③ 用药前务必咨询医生

我二胎照搬一胎的清单特别省心

宝宝营养补充

来自广州市

热门评论(3)

易之烊呀

这几个营养品补充的时间是这样子的呀，我之前好像都没有吃DHA

2025-11-07 01:26:58 · 来自铜仁市

娜娜小壳壳壳

营养补充最好的时候还是通过食物来均衡的获取

2025-11-07 01:03:20 · 来自北京市

一见倾心z

看这内容，感觉这位妈妈真的很有经验啊，每个阶段该补充什么营养品都规划得清清楚楚，还给出了推荐品牌，这对其他妈妈来说就像拿到了一份实用指南，很有借鉴意义。

2025-11-07 00:49:28 · 来自广州

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【KO养娃难题】娃疫苗后哭闹发烧？药学妈妈超全急救清单📋，照着做不慌！新手爸妈别焦虑！宝宝疫苗后的反应，其实是身体在建立保护盾🛡️。学会区分在家护理还是紧急送医，带娃更从容！ 🟢 这些情况别着急，在家就能搞定： ✔️ 红肿/硬结：用毛巾包冰袋冷敷❄️，一天3次，保持干燥 ✔️ 发烧＜38.5℃：多喂奶喂水🍼，少穿衣服帮助散热 ✔️ 哭闹没胃口：多抱抱🫂，给清淡辅食，不强迫进食 🔴 出现这些信号，立即去医院！ 1️⃣ 呼吸困难、喉咙或脸部肿胀 2️⃣ 高烧＞39℃，退烧药无效超48小时 3️⃣ 持续尖叫哭闹、无法安抚 4️⃣ 抽搐、翻白眼或意识不清 5️⃣ 昏睡不醒、肢体活动异常 🌟 3个必备避坑技巧： ✅ 接种后留观30分钟！严重过敏大多此时发生 ✅ 退烧药看清月龄和剂量，3个月以上用对乙酰氨基酚，6个月以上才可用布洛芬 ✅ 打完疫苗别揉！穿宽松衣物减少摩擦 💡 最后提醒：疫苗是宝宝最靠谱的“防护盔甲”！虽然可能出现短期反应，但能预防严重疾病。爸妈冷静处理，宝宝安心成长！有疑问欢迎留言，看到就回～

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