孕期便秘救急方案
被便秘折磨到用开塞露的孕妈含泪分享：
轻度便秘可以试试：
- 火龙果+酸奶榨汁（亲测2小时见效）
- 早上空腹喝温蜂蜜水
- 饭后吃5颗西梅干
重度便秘应急方法：
- 乳果糖早餐前喝15ml（用药前务必咨询医生）
- 周十五蜂蜜栓比开塞露温和
- 坐在马桶上踩小板凳，姿势更利于排便
长期调理要吃：√ 凉拌木耳√ 蒸红薯√ 奇亚籽泡牛奶
避坑提醒：① 别随便喝肠润茶，可能引起宫缩② 补铁剂会加重便秘，要和医生沟通调整③ 蹲坑时间别超过5分钟
来自广州市
热门评论(2)
我是高富帅啊
孕期便秘才是最难受的，这个期间少吃多餐哈孕期饮食还是要多注意些哦。宝妈分享的喝蜂蜜水也挺好只要效果好就可以喝。怀孕辛苦啦
2025-11-08 01:36:28 · 来自枣庄市
点赞
8888样妈妈
有什么好的办法吗？？
2025-11-08 00:53:22 · 来自吉安市
点赞
相关推荐
妈妈网_jlix22
孕13周+4天
收藏
5
点赞
妈妈网_eg1aqu
孕15周+6天
收藏
4
25
树洞里的秘密
孕14周+2天
收藏
6
6
妈妈宝贝sv
孕15周+6天
收藏
6
点赞
妈妈网_i81gag
孕14周+5天
收藏
15
点赞
妈妈网_ueuxhr
孕12周+1天
收藏
21
47
妈妈网_n1zn5p
孕13周+0天
收藏
4
1
我变小黄r
孕14周+3天
收藏
评论
点赞
妈妈网_xbwt7e
孕12周+6天
收藏
25
9
初秋.kcb
孕15周+4天
收藏
4
6
李猫蛋儿大姐
孕14周+2天
收藏
3
9
是小巧吖
孕12周+3天
收藏
3
12
我的小宝贝great
孕13周+6天
收藏
2
3
妈妈网_2o9ll
孕16周+0天
收藏
13
10
妈妈网_n7eo7s
孕13周+0天
收藏
8
6
妈妈网_axtcmx
孕13周+2天
收藏
28
8
妈妈网_l5ryf
孕12周+3天
收藏
15
3
我的小宝贝great
孕13周+6天
收藏
6
1
紫苏MH
孕12周+1天
收藏
4
8
初秋.kcb
孕15周+4天
收藏
4
9