孕早期饮食红黑榜实测

作为吃货孕妈实测：✅安全清单：

• 黑米粥+鸡蛋+青菜（我每天早餐标配）
• 豆浆（对宝宝好还能缓解孕吐）
• 榴莲（补孕酮，15.8元/斤时囤货）

🚫危险名单：

• 皮蛋（含铅！我连吃几天被骂惨）
• 咖啡奶茶（戒了后真的超痛苦）
• 炸串烧烤（老公盯太紧只能偷吃）

有个孕反严重的姐妹靠白粥榨菜续命，瘦了5斤。我倒是胃口超好，但医生警告要控制体重防糖耐不过[捂脸]

注意：孕反严重可能是激素原因，我查抖音说和父母基因对抗有关～