孕期饮食那些事儿

最近孕反特别严重，吃什么吐什么，连刷牙都会呕出血水。今天看到群里姐妹们分享的各种孕期饮食经验，感觉特别有共鸣。

记得刚怀孕那会儿，我连最爱的胡辣汤都不敢喝，总觉得添加剂太多。现在看到有姐妹说偶尔喝点胡辣汤反而能缓解孕反，突然有点心动。不过还是不太敢尝试，毕竟每个人的体质不一样。

现在每天只能吃点清淡的，像韭菜鸡蛋饺子这种。老公包的饺子肉都是一坨一坨的，吃着特别难受。今天自己包了点素馅的，感觉还不错。

最痛苦的是牙龈发炎，一刷牙就流血。有姐妹建议用双氧水漱口，准备试试看。现在连刷牙都成了负担，好几天才敢刷一次。

不知道其他孕妈们都是怎么应对孕反的？有没有什么特别管用的小妙招可以分享一下？