孕晚期缓解肋骨疼痛的实用小妙招
孕晚期肋骨疼真的是太折磨人了！我30周开始就疼得厉害，特别是胸下那一块，翻身都困难。试了几个方法亲测有效：
- 调整坐姿：不要驼背，尽量挺直腰背，减轻肋骨压力
- 热敷：用热水袋敷10-15分钟（注意温度别太高）
- 孕妇枕：侧睡时把枕头垫在肚子和后背之间
- 轻柔按摩：让老公帮忙轻轻按摩疼痛部位
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自广州市
热门评论(4)
小犇犇HYH
孕期真的就是一个累并幸福着的过程了呀，在不同的阶段，都会有不同的不舒适感了
2025-11-08 01:04:00 · 来自无锡市
1
柒宝妈妈
你说的这个真心管用的吧我觉得
2025-11-08 00:14:38 · 来自上饶市
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心心美美sweet
你说的这几个办法真心挺管用！特别是调整坐姿，以前我老爱驼背，结果肋骨疼得不行，后来挺直腰板坐，果然舒服多了，热敷和孕妇枕也是救星啊
2025-11-07 22:33:12 · 来自广州
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