孕期便秘解决方案实测
作为被便秘困扰的孕妈，亲测有效的解决方法：
饮食调节：
- 每天保证3种以上水果
- 多喝汤水
- 适当吃些粗粮
药物辅助：
- 医生推荐的不便秘钙片
- 备些蜂蜜露（但我二胎没用上）
生活习惯：
- 固定时间如厕
- 不要久坐
一胎教训：
- 生产当天还便秘
- 二胎特别注意饮食调节
避坑提醒：① 不要用力排便② 严重时要及时就医
来自广州市
热门评论(4)
米多奇妈妈
便秘一定多吃蔬菜水果
2025-11-08 01:08:43 · 来自石家庄市
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09baby盼来小兔宝
你提醒的不要用力排便和严重时要及时就医特别重要，特别是快生的时候，万一用力过猛对胎儿不好。你这些经验分享出来，很多孕妈都能少走好多弯路呢。
2025-11-07 23:04:02 · 来自广州
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