多囊姐妹备孕调理心得
作为130斤的多囊妈妈，亲测有效的调理方法：
- 运动：每天跳操30分钟，体重从140降到130
- 饮食：戒奶茶甜食，改喝黑豆浆
- 监测：用唾液显微镜观察排卵（附图）
注意事项：① 多囊一定要先调理再备孕② 中药调理要找靠谱医生③ 血糖高的要控制饮食
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
来自石家庄市
热门评论(3)
蕾蕾丝808
是咯，找个靠谱的医生也不容易啊！你在哪找的？
2025-11-07 23:31:44 · 来自广州
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奇妙叭ss
戒了奶茶甜食改喝黑豆浆，那黑豆浆每天得喝多少量才合适呢？
2025-11-07 23:28:23 · 来自广州
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妙思小小怡
你说的这个跳操运动降体重的办法真挺实在的，每天就半小时，也不费太多时间，体重能下来对备孕肯定有帮助，感觉多囊的妈妈们可以试试这个。
2025-11-07 23:24:18 · 来自广州
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