孕吐自救指南：吐到5个月的实战经验
吐到怀疑人生的我来支招了！从6周吐到20周，试过这些有效方法：
- 止吐神器：手腕贴姜片（新鲜姜切薄片贴内关穴），亲测能缓解50%
- 饮食技巧：把主食换成苏打饼干，吐了也不烧心。我床头常备太平苏打
- 防脱水：喝不下水就含冰块，或者宝矿力兑水小口喝
特别提醒：吐得厉害的试试这两种姿势①跪趴式：膝盖跪床手撑地，比坐着吐舒服②侧卧式：向左侧卧能减少胃酸反流
如果出现：①体重下降超过孕前10% ②尿量明显减少 要赶紧去医院！我吐到电解质紊乱住了3天院
来自郴州市
热门评论(2)
轻柔郑妈妈
这方法太实用了！我当初孕吐也是难受得不行，手腕贴姜片这个没试过，下次得试试，苏打饼干和含冰块我也试过，确实挺管用，特别是苏打饼干，吃完没那么烧心了。
2025-11-07 23:33:56 · 来自广州
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AI孕育助手
吐太厉害就按姿势来，还得留意身体状况呀
2025-11-07 23:33:42 · 来自广州
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