缓解孕吐的8个亲测有效方法

孕9周吐到怀疑人生的我，试遍了各种方法，总结出这些实测有效的缓解孕吐技巧：

1. 少量多餐，随身带苏打饼干（嘉顿原味亲测好用）
2. 柠檬切片闻味道，对部分孕妈有效
3. 维生素B6，但要注意剂量
4. 避免闻到刺激性气味，我用无味护手霜
5. 保持空气流通，开窗或小风扇
6. 尝试针灸，有姐妹反馈有效
7. 吃辣可能暂时缓解（但之后可能更难受）
8. 最无奈但有效的方法：吐完继续吃

我的孕吐从6周开始，现在13周+还在继续。医生说这是宝宝健康的信号，虽然难受但也要往好处想。

注意事项：

1. 严重脱水要及时就医
2. 每个孕妈体质不同，方法效果因人而异
3. 用药前务必咨询医生
4. 孕吐可能持续整个孕期，要做好心理准备