产后恢复与自我照顾

今天看到群里姐妹们讨论产后恢复的话题，让我深有感触。作为一个刚出月子的妈妈，我也经历了各种身体不适和情绪波动。

记得产后第三天，我的乳房涨得像石头一样硬，疼得整晚睡不着。当时真的想放弃母乳喂养，还好有通乳师帮忙，加上坚持用吸奶器，终于熬过了那段艰难时期。现在想想，产后恢复真的需要给自己足够的耐心和时间。

最近我开始尝试做一些简单的产后修复运动，虽然动作幅度不大，但能感觉到身体在慢慢恢复。姐妹们都说要补气血，不然掉发会很严重，我现在每天都会喝一些补气血的汤水。

看到群里有的姐妹已经开始做美甲、种睫毛，我也好心动啊！不过还是决定等42天复查后再去。现在最大的愿望就是能好好洗个头，然后去发廊做个护理。

产后恢复是个漫长的过程，希望和更多妈妈交流经验，互相鼓励。你们都是怎么照顾自己的呢？有什么好的恢复方法可以分享吗？