孕晚期失眠困扰

最近真是被孕晚期失眠折磨得够呛，每天凌晨三四点准时被尿憋醒，上完厕所就再也睡不着了。现在39周+1天，肚子里的宝宝稳如泰山，丝毫没有发动的迹象。

更让人烦恼的是，白天补觉也睡不着，整个人昏昏沉沉的。尝试过左侧卧、听轻音乐、喝温牛奶，效果都不明显。现在连洗头都觉得累，站着洗吧怕滑倒，弯腰洗又喘不上气。

有没有同样被失眠困扰的孕妈？你们都是怎么应对的？求支招啊！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(7)
绿葱葱
我也失眠过
2025-11-08 17:36:16 · 来自广州
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李会芳 ： 我听歌没用
妈妈网_2pc35c  回复 绿葱葱 ： 我去试试呗
寻宝女警  回复 妈妈网_2pc35c ： 真的有用吗
当当去了
孕晚期失眠真的太难熬了，我特别能理解这种痛苦。被尿憋醒后睡不着，白天又没法补觉，身体肯定特别疲惫。你说的那些方法效果不明显的话，要不试试在睡前用温水泡泡脚，放松下身体，说不定能改善下睡眠。
2025-11-08 17:29:11 · 来自广州
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航泪宝贝
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