孕期头疼缓解小妙招

怀孕后头疼真是让人崩溃，尤其是孕早期。我头疼了整整三天，试了几个方法终于找到有效的：

1. 咖啡缓解法：孕前常喝咖啡的姐妹可以少量喝点（半杯左右），亲测有效！但要注意：

   • 对咖啡过敏的千万别试
   • 最好上午喝，避免影响睡眠

2. 穴位按摩：让老公帮忙按太阳穴和风池穴，力度要轻柔

3. 热敷眼睛：用温热毛巾敷眼睛10分钟，能缓解紧张性头痛

个人经验仅供参考，每个孕妈体质不同。我孕前每周喝3次黑咖啡，孕期只敢喝2次，头疼时半杯就拿捏住了～

避坑提醒：① 不要自行服用止痛药② 持续头痛要及时就医