孕期补钙经验分享
孕期补钙真的很重要，我试过几种补钙方式：
- 液体钙：吸收好但价格贵
- 钙片：性价比高，推荐迪巧或钙尔奇
- 食补：牛奶、豆制品都不错
补钙时间也有讲究：早上吃普通钙片晚上睡前喝液体钙效果更好
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
用药前务必咨询医生
避坑提醒：①不要过量补钙②补钙同时要多喝水防便秘③出现不适要及时调整
来自广州市
热门评论(2)
红白云恋
食补的话，牛奶和豆制品每天得吃多少才能满足补钙需求呀？
2025-11-08 17:49:57 · 来自广州
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爱家la小窈窕ing
你这总结得太全面了，补钙确实得重视起来，特别是不同方式的特点和补钙时间安排，感觉特别实用。而且避坑提醒也很贴心，补钙过量或者不注意喝水，确实容易出问题
2025-11-08 17:46:46 · 来自广州
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