妊娠糖尿病产检避雷指南

糖耐没过被扣上妊娠糖尿病的帽子，亲测这些坑千万别踩：

1. 血糖监测误区

   • 扎手指不要只测空腹：餐后2小时更重要
   • 记录时要写明吃了什么（我吃糙米饭反而比白米饭升糖快）
   • 不同医院血糖仪误差大，复查要带自己的仪器对比

2. 产检医院选择	医院类型	优势	缺点
   妇幼**	新生儿科完备	容易过度治疗
   综合医院	处理并发症强	产检排队时间久
   私立医院	服务体验好	紧急情况处置能力弱

3. 饮食控制秘诀把白米饭换成杂粮饭反而便秘，后来发现先吃蔬菜→肉类→最后吃主食的进餐顺序更控糖。加餐推荐无糖酸奶+坚果组合，血糖波动小。

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①不要完全不吃主食②餐后散步比饿着更降糖③血压测量前静坐10分钟