孕晚期水肿缓解小妙招

我怀两胎都没水肿过，但群里姐妹说晚上爱喝水怕水肿厉害。分享几个实测有效的防肿方法：

  1. 睡前2小时控制饮水量，但别完全不喝（喉咙干可以小口抿）
  2. 白天把脚垫高办公/看电视，亲测能缓解脚踝肿胀
  3. 吃冬瓜、红豆这些利尿食物，我孕晚期每周喝3次红豆汤

避坑提醒：突然严重水肿要警惕妊娠高血压，我产检医生说脚踝微肿正常，但脸肿手肿必须就医

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(1)
西瓜～否
这方法挺实在的，睡前控制喝水量确实关键，我之前就是睡前猛灌水，结果第二天肿得不行。把脚垫高这个办法也挺好，能促进血液循环，缓解肿胀。还有利尿食物，得安排上
2025-11-08 21:23:44 · 来自广州
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小悠米Yomi
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孕晚期频繁起夜喝水会导致水肿吗？ 我现在孕晚期，每天晚上都要起来喝水好几次，喉咙干得受不了。但听说晚上喝水容易水肿，心里有点慌。有的姐妹说她们孕期喝水多也没水肿，有的却说水肿很厉害。到底该怎么平衡补水和避免水肿呢？
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