孕期补铁食谱分享
血红蛋白低到106，医生让补铁。亲测有效的食补方法：
- 每周2次猪肝，凉拌最好吃
- 每天50g红肉（牛肉最佳）
- 搭配维C促进吸收
补铁食谱推荐：
- 凉拌猪肝（香油+香菜+酱油+醋）
- 牛肉炒青椒
- 菠菜猪肝汤
用药提示：富马酸亚铁颗粒+益气维血颗粒
用药前务必咨询医生
来自广州市
热门评论(2)
我是高富帅啊
食补不错不错哦，吃猪肝牛肉菠菜这些东西呢，非常适合补铁。只要有效就挺好的呀。感谢分享。对于这些东西还是值得学习的，挺不错的，挺好的。
2025-11-09 19:07:07 · 来自枣庄市
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只想安息
血红蛋白低确实得重视起来，食补加药补一起上效果更好。这方法挺全面的，猪肝和牛肉都是补铁的好东西，再加上维C促进吸收，考虑得真周到。不过药还是得听医生的，别自己随便吃
2025-11-09 17:43:05 · 来自广州
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