孕期便秘困扰

最近便秘的问题越来越严重了，感觉特别难受。听说早上喝蜂蜜水可以润肠，但是又有人说孕妇要少喝蜂蜜水，怕宝宝长得太大。我家里正好有蜂蜜，不知道能不能喝呢？

有经验的孕妈们都是怎么解决便秘问题的？吃香蕉、苹果这些水果真的有效吗？我现在怀孕4个月了，胎动已经很明显了，但是便秘的问题真的让我很困扰。

另外，我发现喝温水好像能稍微缓解一点，但是效果不是很明显。大家还有什么其他安全有效的方法可以分享吗？